Читать «#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после» онлайн - страница 69

Когда я прихожу в зал, то немного меняюсь. Это тоже часть меня, серьезная, ответственная, уверенная и сильная. Раньше я бы вряд ли могла сказать о себе такое. Но это важно моим ученикам, а значит, нужно было открывать в себе новые, очень сильные качества. Во время тренировок я часто стараюсь шутить и рассказываю разные истории – это называется «якорение», человек получает положительные эмоции или слушает занимательную историю, лучше усваивает информацию. За полтора года преподавания на очном и дистанционном отделениях я открыла для себя целый новый мир. Как оказалось, это все тот же мир, просто я взглянула на него гораздо шире.

Важность всей работы мне помогли осознать ученики. Я на собственном опыте поняла, как они ждут моей уверенности, громкой и четкой команды во время тренировки.

Часто вспоминаю случай, когда в первый набор пришли две очень стройные девушки и сказали: «Я хочу скорее похудеть». Тогда у меня уже был опыт работы со спортивными учениками, которые хотят подсушиться более здоровым способом, чем предлагают местные спортпиты, но это было дистанционно. У Даши и Ани было, как я подумала, четыре процента жира в организме, и обе девушки обладали хорошим телосложением. Меня охватило волнение – что, если не смогу им помочь? Вдруг у не получится? Что делать, если человек уже имеет фигуру, о которой многие мечтали? Тогда я просто решила, что сделаю все, что в моих силах. Во-первых, описала им ситуацию, предупредила, что работа может принести плоды как один из вариантов развития событий. Но возможен и другой исход, ведь до этого девушки сидели на очень строгих диетах. Мы договорились, что просто начнем работать. Было сложно, иногда в группе проскальзывали шутки «куда тебе худеть». Но после тренировки я собрала всех в круг, девочки рассказали группе, как им это важно, не меньше, чем кому-либо еще в нашей команде. И тогда весь коллектив начал их поддерживать. Мы наладили питание, оставили в прошлом диетическое поведение. Я продумывала более сложные тренировки, добавляла кардионагрузки, изучила множество информации о том, как сохранить баланс всех витаминов при такой активной работе. Было сложно, потому что Аня и Даша каждое утро добавляли в кашу тот или иной фрукт, ягоды, больше всего любили овсянку с клубникой и бананом. Говорили, что могут себе это позволить. Приходилось напоминать о конечной цели, задавать наводящие вопросы. И вот однажды вечером они принесли на тренировку фотоколлаж. Это удивительно, но у нас получилось! У всех. Девушки достигли желанного результата, но главное – сказали, что изменили свои цели. Теперь они хотят продолжать тренироваться и питаться здоровой едой без особых ограничений. Да, они достигли цели и нашли что-то более важное.

Говоря о себе, у меня нет особых правил жизни. Зная много правил, я начала просто жить. В Школе я открыла для себя очень много. Открыла для себя же себя. Это я могу сказать с абсолютной уверенностью. Когда ты можешь реализовать потенциал – это очень здорово. Я всегда мечтала быть своего рода коучем, человеком, который направляет, показывает другие пути, позволяет открыть для себя новое видение.