Читать «Жить как мадам Шик. Секреты французского шарма на каждый день» онлайн - страница 85

• Увлажняющее средство для тела. Очень важно увлажнять и кожу тела тоже. Я обычно наношу нейтральный крем наподобие Cetaphil на ноги (на них обычно возникает раздражение после бритья). На верхнюю часть тела я наношу на ночь ароматизированный крем для тела. Приятно ощутить очаровательный запах, проснувшись утром.

Пока вы занимаетесь вечерним ритуалом красоты, следите за тем, чтобы ваши мысли тоже были красивыми. Не думайте постоянно о своих несовершенствах и недостатках. Замечайте только красоту. У вас есть несколько седых волосков. Ну и что? В следующий раз, когда пойдете к парикмахеру, вы сможете их закрасить. Подумайте о морщинках смеха вокруг ваших глаз, они говорят о том, как часто вы радовались. Не беспокойтесь из-за прыща на подбородке. Если он припух, приложите лед, а затем нанесите средство от прыщей. Не тревожьтесь. Дышите. Пейте больше воды. Вы красивы такая, какая вы есть.

В женщинах старшего возраста есть тайна и что-то мистическое. Они прожили жизнь. Они это прошли. Они мудрые. Примите это. Просто любите себя такой, какая вы сейчас. Не паникуйте. Это и есть жизнь. Моя мама, которой за шестьдесят, ничего не делала со своим лицом, а выглядит она изумительно. У нее и морщин практически нет, потому что она не испытывает стресса по поводу своей красоты. Так держать, мамочка.

Удовольствие

Скорее всего, днем вы занимались детьми, работали и ходили за покупками. Вы должны сделать что-то для себя, чтобы вознаградить себя в конце дня. Найдите время, чтобы почитать книгу или журнал, принять горячую ванну, выпить фирменный напиток, посмотреть любимую передачу. Даже если ради себя самой вам нужно лечь спать в половине восьмого вечера, сделайте это!

Иногда, если вечером я чувствую себя совершенно измученной, мой муж вечером занимается детьми, пока я перевожу дух. Обычно я запираюсь в спальне, потом зажигаю свечу, наливаю пенную ванну, расчесываю волосы, наношу освежающую маску для лица, пью много воды и «отмокаю» в ванне минут двадцать. Я могу взять с собой шоколадный трюфель и съедаю его, лежа в ванне. После ванны я хожу по спальне в хорошенькой пижаме и халате. Я навожу порядок на туалетном столике и прикроватных тумбочках, убираю одежду в шкаф и просто наслаждаюсь тем, как мило выглядит моя спальня при свете свечи. К этому времени я уже нужна всем, поэтому отпираю дверь и присоединяюсь к веселью, а потом желаю девочкам спокойной ночи. Эти мелочи привносят чистое удовольствие в такие вечера.

Момент покоя

Очень приятно вечером немного посидеть в тишине. Для меня этот момент наступает перед самым сном. Назовите это медитацией или просто посидите с закрытыми глазами, пока ваш внутренний компьютер медленно отключиться, чтобы вы могли заснуть спокойным сном. Каждый вечер я читаю молитвы, а потом уделяю десять-пятнадцать минут медитации.