Читать «Здоровье мужчины» онлайн - страница 63

По тому, как мужчина ест, можно судить, какой он любовник. Обжора — торопливый любовник, делающий все на "скорую руку" и не придающий большого значения содержанию и качеству интимных отношений.

Жизнерадостный едок — приятен для жизни, с предрасположенностью к бесконечным прелюдиям. Гурман, для которого еда — это праздник, то же самое пытается сделать и в любви, однако при этом может потерять естественность. Ведущий здоровый образ жизни, не употребляющий мяса и вообще пренебрегающий едой ради собственного здоровья, старается подчинить партнершу всем своим желаниям.

Для того чтобы питание поддерживало или повышало ваши сексуальные способности, надо знать, что питание должно способствовать общему оздоровлению организма и поддержанию здоровья на должном уровне. Этим вы создадите благоприятную основу, на которой будет развиваться ваша сексуальность. И только после этого вы можете использовать специальное питание для стимулирования половой функции. В противном случае толку будет мало.

ОБЩЕЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПИТАНИЯ

Итак, поговорим о том, как создать в организме благоприятные условия для общего оздоровления с помощью питания.

Необходимо потреблять пищу в соответствии с биоритмологической активностью органов пищеварения. Завтрак с 7 до 9 часов, обед с 13 до 15. На ужин можно выпить стакан свежевыжатого сока или кислого молока, съесть немного фруктов, выпить травяного чаю с медом или просто воды. После 15–16 часов пища плохо переваривается и зашлаковывает организм, нарушается нормальная работа организма.

Для справки: процесс пищеварения длится от 5 до 7 часов. Ночью понижается температура тела, а с ней активность пищеварительных ферментов. В результате этого пища долго и неполноценно переваривается в организме, что ведет к образованию шлаков и понижению общей жизнеспособности организма человека.

Нужно правильно потреблять пищу в течение одного приема. Сначала пьют жидкость (если есть потребность), затем едят салат или полутушеные овощи, фрукты. Второе блюдо может быть крахмалистое либо белковое, но совмещать белковые и крахмалистые продукты (картошку с мясной котлетой) нельзя.

Для справки: если жидкость выпить после еды, то вода разбавит и смоет часть желудочно-кишечного сока; свежие овощи (или полутушеные), фрукты способствуют ликвидации пищевого лейкоцитоза, нормализуют перистальтику кишечника, способствуют развитию правильной микрофлоры в пищеварительном канале, правильно настраивают гормональную систему организма; белки (мясо, яйца, творог, сыр и т. п.) или крахмалы (картофель, крупы, хлеб и т. п.), принятые отдельно, сами по себе, лучше перевариваются и усваиваются (это доказано опытами И. Павлова).

Чтобы пищевые продукты полноценно усваивались, полезно несколько раз почистить печень. Это нормализует все виды обменов в организме и способствует качественному усвоению пищи.

Для справки: у взрослого человека полноценно функционирует около 30–40 % клеток печени, остальные находятся в неактивном состоянии, заполненные старой, невыведенной желчью. Из-за этого страдает обмен веществ, который совершается в печени (белковый, жировой, углеводный, витаминный, минеральный, гормональный и т. д.). Из-за "забитости" шлаками печени в ней нарушается кровообращение. Возникает портальная гипертония (степень проявления ее различна: от небольшой до явно определимой), которая извращает нормальное циркулирование энергии и крови в организме. Часть пищевых веществ, минуя печень из-за портальной гипертонии, циркулирует по организму в необработанном виде, что вызывает аллергию и зашлаковку, снижает иммунитет.