Читать «Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе» онлайн - страница 17
Луиза Л. Хей
Каждый день, когда вы совершаете работу с зеркалом, вы убираете слои прошлого. Каждый раз, когда вы произносите прямо в зеркало аффирмацию, вы удаляете в этих слоях новые блоки – один за другим. Такие слои формировались годами, они состоят из блоков, которые, как кирпичи, образуют большую стену. Чтобы прорваться через эти слои, потребуется время, но вы можете начать с одного блока. Каждый раз, когда вы удаляете один блок или один слой, вы впускаете больше света и любви, и этот свет начинает прорываться сквозь стену. Когда вы начинаете верить положительным аффирмациям, которые произносите перед зеркалом, сквозь стены вашего прошлого начинает течь больший поток возвышенной любви. Независимо от того, в чем заключается проблема, лучший способ решить ее – это просто полюбить себя.
Если время от времени вы слышите голос внутреннего критика, за что-то укоряющего вас или делающего негативное замечание, то это хорошо. У вас есть верный друг и товарищ – ваше зеркало, к которому вы всегда можете обратиться. Загляните себе глубоко в глаза и скажите:
Давайте произнесем:
Ваш 7-й день. Упражнение для работы с зеркалом
• Встаньте или сядьте перед зеркалом в ванной.
• Посмотрите себе в глаза.
• Произнесите следующие аффирмации:
• Повторите эти аффирмации десять раз, добавив свое имя:
• Посмотрите на свой лоб и представьте, что вы нажимаете на нем кнопку и извлекаете диск своих старых представлений и негативных мыслей, который до сих пор играл в вашей голове. Поднимите руку и представьте, как вы вытаскиваете этот диск из своей головы и выбрасываете его.
• Теперь загляните глубоко в свои глаза и представьте, что вы записываете новый компакт-диск положительных аффирмаций
Сила внутри вас: ваш 7-й день. Упражнение для записи
• Достаньте свой дневник и откройте его на первом выполненном вами упражнении в самый первый день.
• Прочитайте, какие чувства и наблюдения вы описали после своей работы с зеркалом в первый день.
• На новой странице запишите свои чувства и наблюдения после первой недели выполнения работы с зеркалом. Становятся ли упражнения легче? Вам стало комфортнее смотреть в зеркало?
• Запишите, в чем именно у вас был самый большой успех при работе с зеркалом. Запишите, где вы испытывали самые большие трудности.
• Создайте новые аффирмации, которые могут помочь избавиться от существующих блоков.
Ваша сердечная мысль в течение 7-го дня: «Весь мой опыт является для меня правильным»