Читать «Мегатренинг для развития мозга, воли, памяти. Упражнения для ума, которые используют миллионеры и чемпионы» онлайн - страница 39

Так где же вы видите себя на следующем этапе своей жизни? Каким вы представляете себе будущее? Одно могу сказать точно: если вы надеетесь реализовать свою мечту, вы должны увидеть ее и почувствовать, живо представить ее себе, и делать это не от случая к случаю, а регулярно. Вам следует научиться подкреплять видение того, каким будет ваше будущее через несколько лет, а потом прилагать усилия по достижению поставленной цели.

Конечно, надо не просто мечтать, а еще и верить в свою мечту, предпринимать необходимые действия. Для того чтобы оказаться там, где хочется, вам придется совершать вполне конкретные шаги. Вскоре я расскажу вам о простых идеях целеполагания, которые помогут вам осуществить свою мечту. Этими идеями пользуются многие профессионалы высокого уровня для того, чтобы постоянно развиваться. Но на данный момент мне бы хотелось, чтобы у вас просто появилось четкое представление о том, чего вы хотели бы достичь.

Подумайте о том, кем бы вы хотели стать, какой жизнью жить. Для начала воспользуйтесь методикой «имажинерии». Прикройте глаза и попробуйте увидеть себя и свое окружение такими, какими вам бы хотелось. Представьте себе это, почувствуйте, попробуйте увидеть эту картинку ярко и живо. Позвольте себе настоящий полет фантазии!

Решите: в чем состоит ваша мечта, в чем ваше предназначение.

Глава 19

О целеполагании

Воины/Чемпионы приступают к осуществлению своей мечты, совершая конкретные действия, приближающие их к намеченной цели. Зачастую личностный рост и высокие результаты напрямую связаны с тем, насколько хорошо спортсмен овладел искусством постановки целей. Психологически подготовленный спортсмен всегда целеустремлен и умеет видеть будущее.

Если спортсмен жалуется на нехватку мотивации, это практически всегда связано с тем, что поставленные цели недостаточно вдохновляют его. Цели служат ориентирами, помогающими вам не сбиться с пути, и усиливают желание достижений. Цели повышают уверенность в себе, поскольку вы можете отследить и измерить свой прогресс. При правильном целеполагании качество практических занятий автоматически повышается. Постановка целей улучшает результаты и помогает достичь желаемого.

При определении личных целей убедитесь в том, что они достаточно сложны, но при этом реалистичны. Идеальные цели находятся слегка за пределами того, что вы считаете возможным достичь на данный момент: они побуждают вас к упорной работе, однако вы понимаете, что сможете достичь их, приложив должные усилия. Не следует ставить перед собой слишком заоблачных или, наоборот, простых и примитивных целей – так вы лишите цель смысла. Цели следует записывать и часто пересматривать.

Цели необходимо ставить себе на каждый день, месяц и год, не забывая при этом, что в первую очередь нужно стремиться к прогрессу, а не к совершенству. Поверьте мне, когда вы начнете концентрироваться на значимых конкретных целях, откроется сила ваших скрытых ресурсов, и в вашей жизни начнутся позитивные изменения.