Читать «Лучшие шаманские практики выздоровления» онлайн - страница 9

Если вы поймали состояние, когда тело пульсирует, начинайте медленно перемещать пульс по телу. Где пульс – там идет интенсивная проработка тканей, оздоровление организма. Теперь вы можете сами вызвать пульс в какой-то больной зоне и постараться ее подлечить. Или, к примеру, вы занимались силовой подготовкой и можете пять раз подтянуться, а на шестой вас хватает только наполовину. Начинайте делать пульсовую гимнастику в широчайших мышцах спины, бицепсе, предплечье, и в какой-то момент вы подойдете к турнику и сделаете уже не пять, а все восемь раз, потому что ткани станут лучше снабжаться кровью.

Можно прорабатывать пульсом ту зону, которую вы хотите стимулировать, например глаза, чтобы лучше видели, или уши, чтобы лучше слышали. Болит живот? Пропульсируйте его.

Очень здорово таким образом активизировать кончики пальцев рук и ног. Это точки связи с миром, вселенной.

Даже если у вас не получилось управлять пульсом с первого раза, пробуйте делать эту гимнастику по утрам, в ванной, после физической нагрузки. Постепенно вы научитесь контролировать то, что с точки зрения официальной медицины не поддается контролю, и раскроете микроциркуляторное русло. Кстати, хорошо внушаемые люди добиваются даже того, что у них при управлении пульсацией по телу перемещается красное пятно – в зависимости от того, куда они направляют кровоток.

Что делать, если вы концентрируетесь, концентрируетесь, а пульс никуда не перемещается? Просто отпустите проблему и понаблюдайте. Глядишь – он и сам «поползет» через какое-то время.

Рассмотрим еще пару более экстремальных вариантов упражнений. Садитесь на колени или как вам удобно. Можно даже на стуле сесть. Спину держите прямо. Выполните какое-нибудь дыхательное упражнение, чтобы разогнать кровь. А затем сделайте не обычную задержку дыхания, а такую: сохраняя спину прямой, плечи раскрытыми, старайтесь закинуть голову как можно выше. Зубы сжаты. Если вы делаете это на хорошем вдохе и с гибкой шеей, то череп перекрывает отток крови из головы и обеспечивает приток свежей крови. Это хорошая тренировка для сосудов. Второй вариант – максимальный наклон головы вперед, когда отток перекрывается у передней поверхности, через яремные вены. Первое упражнение больше действует на задний мозговой бассейн. Если их делать регулярно, то довольно быстро в мозге образуются новые сосуды, активизируется колотеральное кровообращение. Улучшается память, повышается ясность мышления.

У нас в черепе есть большое затылочное отверстие, из которого выходит спинной мозг. Однако к краям этого отверстия «подвешивается» не только оболочка спинного мозга, но и пищеварительный тракт и другие внутренние органы, в том числе легкие. Запрокинув голову, вы все это тянете вверх, особенно когда зубы сжаты.

Главное – выполнять все упражнения осторожно, а то можно благополучно лишиться сознания. Причем эти упражнения можно выполнять с любой периодичностью, хоть раз в неделю, хоть каждый день.

Ускорить обмен веществ внутри нашего черепа, а также улучшить отток венозной крови и жидкости, в которую погружен мозг, можно за счет так называемых перевернутых поз («часы», «Березка», стойка на голове). Они помогут «перезагрузить» мозг в перерывах посреди рабочего дня или после него, когда вы хотите облегчить «чугунную» голову, выпустить из нее всю «кашу» и заняться, наконец, собственным телом, саморазвитием и другими полезными и интересными делами.