Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были
Описание
Книга «Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были» автора Корин Свит оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 3,6 из 5 баллов на основании 70 оценок, содержит 25 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по-настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью.
Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2014
Год издания: 2016
Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-4064-5
Переводчики: Мамедова Таира Ф.
