Читать «Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины» онлайн - страница 2

Время незаметно летит вперед и, глядя на свое отражение в зеркале, у большинства женщин возникает желание повернуть вспять время и вновь обрести стройную фигуру и былое здоровье. Если обретение стройной фигуры для вас действительно является целью, то уточните себе, зачем вам это так необходимо. Задайте себе вопрос: «Что реально изменится в моей жизни, когда я буду стройной женщиной?» Если вы не знаете четкий ответ, не знаете, что реально для вас изменится, когда у вас будет стройная фигура, тогда ваше желание превращается в эфемерную мечту, а не в цель.

И так, вы решили обрести стройную фигуру и точно знаете, зачем это вам надо. Делаем следующий шаг, обращаем свое внимание на еду, что, когда и как мы едим. Еда, это то, что в конечном итоге формирует наше тело, форму нашей фигуры. О желаниях и запросах человека часто судят, используя внешнюю информацию о нем, в том числе как он удовлетворяет свои потребности в еде. Взгляните на свою еду, как на информацию внешнего мира. Вы никогда не задумывались над тем, почему в разные периоды жизни у вас менялись вкусы и привычки в еде? Часто это связано с тем, что меняются обстоятельства и условия вашей жизни, меняются желания, друзья и т. п.

Со временем мы все меняемся, вместе с этим меняются и наши потребности, одни исчезают, другие появляются. Например, женщина любит молоко, кефир, сыр. При этом она, возможно, не очень уверена в себе и нуждается в заботе и участии со стороны своего окружения. В жизни женщин бывают периоды, когда у них появляется потребность в переменах, путешествиях, интересных встречах. В это время они часто предпочитают фрукты всем другим продуктам. Бывают периоды, когда женщина ест больше мяса. Ей кажется, что без всего можно обойтись, только не без мяса. На подсознательном уровне избыток мяса помогает женщине подавить у себя чувство злости и агрессии.

Прием пищи можно превратить в приятный ритуал. Для этого надо проявить большое желание, ум и гибкость в мышлении и в своих действиях. Вспомните, например, как начинает еду домашняя кошка, которая любит и ценит себя. Она никогда не притронется к еде, пока не понюхает, слегка не попробует и не поймет, что эта еда не принесет ей вреда. Кошка ест медленно, с удовольствием, прислушиваясь к насыщению, чтобы не переесть. Большинство кошек мудры, и очень любят себя. А вы мудрая женщина, вы любите себя?