Читать «Особенности русской бани» онлайн - страница 55

Чтобы эффект от банных процедур не заставил себя долго ждать, необходимо принимать их не реже 2 раз в неделю. Устойчивый эффект появится через 3-4 месяца регулярного посещения бани.

Существует пассивный и активный методы борьбы с «апельсиновой коркой» с помощью парной. Первый основывается на использовании контрастных температур. Подготовив организм к посещению парной под теплым душем, отправляйтесь париться. Вам необходимо дождаться интенсивного выделения пота, обычно это происходит через 3-4 минуты после захода в парилку. Покиньте ее и после 3-5-минутного отдыха снова отправляйтесь париться. На этот раз чуть дольше – на 1 минуту. Через 5 минут выйдите из парной и 20 секунд постойте под холодным душем. После короткого отдыха процедуры повторите.

Активный метод борьбы с целлюлитом заключается в сочетании банной процедуры с массажем и обертыванием. Видимый результат при первом же применении дает солевой массаж, который обладает эффектом пилинга и прекрасно справляется с целлюлитом.

Начните процедуру с теплого душа. Затем на 3-4 минуты отправляйтесь париться, сделайте 5-минутный перерыв и снова возвращайтесь в парную, захватив с собой массажную рукавицу и морскую соль грубого помола. Наденьте рукавицу на руку, смочите ее водой, опустите в соль и приступайте к активному массажу ягодиц и бедер. Совершайте круговые и спиралевидные движения по направлению снизу вверх. Длительность массажа – 3 минуты. Закончив процедуру, смойте соль теплой водой.

Для усиления эффекта в соль можно добавить мед. Смешайте оба компонента в равных пропорциях, добавьте несколько капель эфирного масла лимона, мандарина или апельсина, хорошо перемешайте и круговыми движениями нанесите на распаренную кожу. В течение нескольких минут втирайте смесь в проблемные участки, после чего обернитесь простыней и побудьте в парилке еще 5 минут. Выйдя из нее, отдохните 7-10 минут и только после этого смойте состав теплой водой.

Ваша кожа подготовлена к восприятию активных веществ, можно приступать к обертыванию.

Ощутимый результат после первого же использования дает обертывание морскими водорослями. Целлюлит разглаживается, растяжки становятся менее заметными, тургор кожи повышается, она становится более гладкой и увлажненной. Кроме того, уменьшаются внешние проявления некоторых дерматологических заболеваний.

В водорослях содержится много микроэлементов, биологически активных веществ и растворимых минеральных соединений. Даже будучи высушенными, они не теряют своей способности впитывать влагу, выводить через поры кожи токсины и отработанные продукты обмена веществ.

Водорослевые обертывания могут быть холодными и горячими. Для них используют листовую ламинарию или микронизированные (измельченные в порошок) водоросли. Приобретать их лучше всего в специализированных магазинах или аптеках, так как качество этого косметического продукта зависит от того, правильно ли его высушили и хранили.