Читать «Большая психологическая игра, или Игра не в тренинге» онлайн - страница 78

Цель: дать возможность участникам прожить взаимосвязь между своим прошлым, настоящим и будущим и найти ресурсы в каждом из этих времен для выхода на новый этап своей жизни.

Основной нарратив игры

Время нашей жизни едино. Прошлое, настоящее и будущее связаны между собой. Чтобы быть успешным и чувствовать себя счастливым, нужно ценить, принимать свое время полностью, и тогда оно будет нашим помощником и ресурсом.

Пример оформления игрового пространства

Игровое пространство состоит из трех комнат: прошлое, настоящее и будущее. Комната прошлого символизирует детство, в ней множество различных игрушек от погремушек и кубиков до конструкторов, настольных игр и т. п. Также там есть сундук или большая красивая коробка для писем. Комната настоящего предельно лаконична, но в ней есть множество зеркал от больших до маленьких, косметических. Комната будущего вся обклеена белой бумагой, в этой комнате есть дверь на лестницу или на улицу как символ дороги в будущее.

Сценарий

Первый этап: настрой – 45–60 мин

Будучи объемным и довольно сложным, этот этап следует проводить с перерывом перед самой игрой. Перерыв может быть от получаса до суток, но не более.

«Медитация-визуализация»

Закройте глаза, сядьте поудобнее… (далее классические релаксационные фразы – около 1 мин).

Представьте себе, что вы идете по дороге. (Пауза маленькая.) Это только ваша дорога. Это дорога вашей жизни. Какая она? (Пауза большая.) Широкая или узкая? Извилистая или прямая? Ровная или трудно проходимая? (Пауза маленькая.) Идя по ней, посмотрите по сторонам. Что вы видите? (Пауза большая.) Что окружает дорогу? Где она проходит? (Пауза маленькая.) Какие виды открываются по пути? (Пауза маленькая.) Что или кто встречается на вашем пути? (Пауза большая.) Может быть, ваша дорога пересекается с какими-то другими? (Пауза большая.) Возможно, на вашем пути встречаются какие-то препятствия? (Пауза большая.)

Идите по своей дороге уверенно. (Пауза маленькая.) Это ваша дорога. На ней много важного и интересного. Идя по ней, представьте, что вы хотите увидеть. Куда хотите по ней прийти? (Пауза большая.)

Вы дышите полной грудью, улыбаетесь. (Пауза маленькая.) Вы знаете, что если захотите, дорога приведет вас к желанной цели. (Пауза.)

С этой мыслью взгляните еще раз на дорогу. (Пауза маленькая). Мысленно скажите ей «спасибо, мы еще встретимся» (пауза маленькая), и откройте глаза. Вернитесь в эту комнату.

Вопросы к участникам:

– Где проходила ваша дорога? Куда она вела? Вы путешествовали по какому-то отрезку своей жизни, или дорога проходила по всей жизни, включая будущее?

Отвечают желающие. Вопросы носят пока, скорее, риторический характер. Основные выводы будут после следующего упражнения.

«Пустой стул»

В центре круга ставится стул. Участникам говорится, что это ваша дорога:

Сейчас у вас будет возможность вновь пообщаться с вашей дорогой, сказать ей, как вам было по ней идти. Вы поворачиваете стул в свою сторону, это значит, что вы готовы пообщаться со своей дорогой. Вы можете, сидя на своем месте, сказать непосредственно дороге о своих чувствах, мыслях… Просто чем-то поделиться. Возможно, задать вопрос.