Читать «Думай правильно, худей без усилий» онлайн - страница 79

Е123 – красный амарант, краситель.

Е240 – формальдегид, консервант.

Е-добавки, разрешенные в России, но считающиеся опасными

Вызывают рост злокачественных опухолей: Е103, Е105, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е131, Е143, Е152, Е210, Е211, Е213–217, Е240, Е330, Е447.

Вызывают заболевания желудочно-кишечного тракта: Е221–226, Е320–322, Е338–341, Е407, Е450, Е461–466.

Аллергены: Е230, Е231, Е232, Е239, Е311–313.

Вызывают болезни печени и почек: Е171 173, Е320–322.

А теперь загляните в свой холодильник, прочитайте на продуктовых упаковках, из чего же сделаны эти продукты, и сделайте правильные выводы: отправьте часть содержимого холодильника в мусорное ведро!

Если вы до сих пор сидите сложа руки, или Вместо заключения

Надеюсь, что в процессе чтения этой книги вы начали предпринимать какие-нибудь шаги по своему самосовершенствованию. Если не начали, то я не понимаю, как моя книга попала вам в руки. В таком случае подарите ее своей лучшей подруге и поверьте: уже через месяц вы будете умирать от зависти от ее цветущего, свежего и похудевшего вида. Что ж, вы сами виноваты. Значит, ваш удел – быть бесформенной сытенькой и серенькой мышью, которая будет пыхтеть от лишних килограммов, но винить в этом будет окружающих, а не себя…

Что, я вас напугала? Ладно, тогда даю установку на ваше счастливое красивое будущее:

1. Посмотрите в зеркало, и убедитесь, что вы «еще очень даже ничего». А если посмотреть в профиль и вот в этих джинсах (костюме, корсете…), так вообще – супер!

2. Со своим отражением оговорите свою задачу на ближайшее и далекое будущее: «Моя задача – стать еще лучше, привлекательнее, сексапильнее, моложе, женственнее…»

3. Чтобы начать выполнять задачу, определитесь, взглянув на себя со стороны (можете для этой цели подключить человека, которому вы доверяете: мужа, друга, маму, ребенка, подругу), что вы будете делать: худеть или не худеть, а более придирчиво отнестись к своему рациону питания.

4. А теперь представьте себе свою цель… Помните, как в фильме «Чародеи» главного героя его знакомые волшебники учили проникать через стены? «Видишь цель?» Да, ее надо обязательно видеть, представляйте себя немного похудевшей, с разгладившимися морщинками, – вот увидите, как только цель станет для вас действительно видимой и представляемой, она начнет становиться вашей реальностью!

5. И настраиваемся на лучшее: мы с вами можем все – и в горячую избу, и коня на скаку, так неужели мы сами с собой не разберемся? Конечно, разберемся!

У вас ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!

Примечания

1

Полный текст настроя вы найдете в книге П. Барабаша «Стань стройным за месяц».