Читать «Целительная сила меда» онлайн - страница 62

• Для выведения шлаков из организма используют уксус с медом. 3 части меда залить 1 частью воды и кипятить, снимая пену, пока не прекратится ее образование. Затем постепенно добавлять в смесь разведенный в воде (1:1) виноградный уксус до тех пор, пока по вкусу кислое и сладкое не уравновесят друг друга. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день в течение 2–3 недель.

• Для улучшения обмена веществ смешать по вкусу сок листьев тысячелистника с медом и принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 2–3 недель.

Надеемся, что рецепты из этой книги были вам полезны. А чтобы на долгие годы сохранить здоровье и активность, не прибегая к помощи лекарств, следуйте таким простым советам:

— чаще гуляйте на свежем воздухе: ходьба поможет укрепить сердечно-сосудистую систему;

— следите за своим питанием: уменьшите в рационе количество насыщенных жиров, мяса, особенно жирной свинины, сахара, используйте меньше соли; употребляйте больше овощей и фруктов;

— откажитесь от вредных привычек, знайте меру в употреблении алкогольных напитков и не злоупотребляйте кофе и чаем;

— обеспечьте себе полноценный ночной отдых. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время;

— больше смейтесь: хорошее настроение и оптимизм продлевают жизнь. Чаще проводите время с близкими и дорогими сердцу людьми.