Читать «Как превратить брак в семейное счастье» онлайн - страница 50

Витамины и минералы. Здесь все просто, все возможные фрукты и овощи в умеренном количестве снабдят ваш организм всеми необходимыми микроэлементами. Ешьте то, что вам нравится, то, от чего вы получаете истинное удовольствие. Скажу лишь одно, что желательно съедать в общей сложности фруктов и овощей не меньше 500 г в день.

Как это ни странно, но есть одно вещество которое для нашего организма ценнее всех выше перечисленных продуктов, это вода. Для представительниц прекрасного пола приблизительная норма два литра в день, а мужчинам я бы рекомендовал минимум три литра. Это значит, что мужчина с массой тела более ста килограмм нуждается минимум в четырех литрах жидкости в день. Когда уровень содержания жидкости в организме снижается хотя бы на 2 %, то физическая и умственная активность снижаются на целых 20 %.

Теперь вы понимаете, почему в те дни, когда вы ели всего один или два раза и выпили всего несколько чашек чая, вы были просто не в состоянии заниматься любовью с любимым человеком. Заправьте свой организм качественной пищей и достаточным количеством жидкости и наслаждайтесь плодами своих стараний.

С помощью вытеснения транс жиров здоровыми продуктами, вы сможете заполнить свой холодильник тем, что действительно будет способствовать реализации вашего плана. Счастливая семья это не просто цель, это смысл жизни, за каждым великим человеком стоят великие члены семьи: жена, муж, родители, дети. Важно понять одно, что все, чего вы хотите, зависит только от вас. Пересмотрев свое питание, вы откроете для себя бесконечный потенциал жизненных сил. Вы удивитесь, откуда появилось столько сил и энергии. Уже через восемь недель здорового питания вы почувствуете, как помолодели по меньшей мере лет на пять. Счастливая, здоровая семейная жизнь – это не миф, это реальность!

Умножение любви

Я представляю вашему вниманию молитву Матери Терезы, этой великой женщины, которая передала всем нам великое знание. Я бы хотел, чтобы вы читали эту молитву ежедневно, даже если вы не верите в Бога, вы сможете проникнуться законом умножения любви, и ваша жизнь уже никогда не будет такой как прежде.

Она звучит так:

«Когда я голодна, пришли того, кого я могу накормить, а когда я хочу пить, покажи того кого я могу напоить.

Когда мне будет холодно, пришли ко мне того, кого я могу согреть, когда я в печали, пришли, кого я могу утешить.

Когда мой крест станет слишком тяжел, и я не смогу нести его, когда мне потребуется помощник, а поблизости никого не будет, облегчи мою ношу и дай мне кого-нибудь, кому я могу служить.

Когда мне потребуется время, позволь мне посидеть рядом с кем-нибудь, а когда будет тяжело на сердце, найди мне кого-нибудь, кого я заставила бы улыбнуться.