Читать «Стань волшебником! Исполни все свои желания. Тренинг по системе Дипака Чопры» онлайн - страница 24

Произнесите: «Я нахожусь в безопасности. Страхи и тревоги уступают место безмятежности и покою. В каждый момент своей жизни я под защитой мироздания. Покой и безопасность – неотъемлемая часть моей жизни».

Насладитесь этими ощущениями столько, сколько хочется.

Когда почувствуете полноту ощущений, медленно откройте глаза.

Сомкните руки на уровне груди и поблагодарите мироздание за помощь.

Освободив себя от страха, можно сделать еще один шаг на пути к настоящей любви: научиться любить себя. Многие превратно понимают этот совет, для них – полюбить себя означает поставить себя и свои запросы выше нужд других людей. Но речь идет о другом. Любовь – это в первую очередь принятие и понимание своей истиной природы. Поэтому в призыве полюбить себя и избавиться от эгоизма нет противоречия!

Полюбить себя – значит понять и принять свою исключительность, все свои стороны, видеть свои недостатки и неуклонно бороться с ними, делая свою жизнь лучше. Избавиться от эгоизма – значит помнить, что каждый, кто вас окружает, так же исключителен, как и вы.

В предыдущих главах упражнения были направлены на то, чтобы как можно лучше узнать и понять себя. Теперь вы готовы взять свое Эго под контроль.

Упражнение 23. Контролируем Эго

Выполняйте упражнение вечером – первую неделю ежедневно, потом раз в неделю.

Останьтесь в одиночестве, займите удобную позу, расслабьтесь, следите за дыханием, оно должно быть медленным и спокойным.

Вспомните любой прошедший день. Вспоминайте его не торопясь, с того момента, как вы проснулись. В какой-то момент вы услышите, как вы сами оцениваете себя и даете себе советы – вы услышите свое Эго.

Продолжайте вспоминать свой день, позвольте голосу своего Эго звучать громче. Все страхи, сомнения, оценочные суждения, касающиеся вас или других, неприятие – все это ваше Эго. В момент, когда голос Эго будет максимально громким и вам захочется прервать упражнение, представьте, как вы уменьшаете громкость (словно на магнитофоне). Голос Эго становится тише и тише, пока не затихает совсем.

Произнесите: «Тишина и покой». Продолжайте вспоминать свой день дальше, следите за тем, чтобы негативные мысли, оценки и прочее не мешали вам. Произнесите: «Принятие и свобода!»

Ощутите, как с каждой секундой вам становится легче. Радость наполняет все ваше существо!

После выполнения упражнения вы почувствуете прилив сил.

Если вы сумели полюбить себя, то вам не составит труда привлечь в свою жизнь истинную любовь. Важно помнить, что любовь – внутренняя сила, которую вы в первую очередь направляете изнутри на себя самого!

Таким образом, получить любовь можно, только сначала дав ее.

Если вы хотите, чтобы вас любили безоговорочно, то и сами должны не ставить условий.

Если вы ждете бескорыстного отношения от партнера и готовности принимать вас в любой момент жизни, то и сами должны быть искренни и бескорыстны, должны быть готовы поддержать своего возлюбленного в любой момент.

Запомните, что сила Любви – огромна, и с ее помощью вы можете творить настоящие чудеса, но ее начало – в вашем сердце. Для того чтобы прочувствовать состояние трансляции любви, сделайте следующее упражнение. Ни в коем случае не торопите себя, не унывайте, если упражнение не получится сразу сделать правильно. Выполняйте его день за днем, спокойно, с уверенностью в своих силах.