Читать «Как стать счастливым. Практическое руководство» онлайн - страница 12

Большинство счастливых людей, имеют смысл в жизни. Абсолютно неважно, какой он по величине или важности, главное чтобы он представлял интерес для самого человека, что бы он питал его. Порой, даже не так важен смысл жизни, как просто ощущение наличия этого смысла в своей жизни.

Вот некоторые положительные эффекты от наличия смысла жизни и цели в жизни человека:

1. Придают повседневной жизни структурированность и осмысленность;

2. Помогают успешнее справляться с ежедневными проблемами и несчастьями (это восстанавливает волю к жизни);

3. Укрепляют социальные связи и способствуют более активному участию в социальной жизни.

Эффект от смысла жизни сильнее, когда человек выбирает сферу занятий свободно, когда цели реалистичны, взаимосочетаемы и соответствующим занятиям удается уделять достаточно времени.

Люди более счастливы, когда ощущают, что их жизнь имеет смысл, идет в определенном направлении, более удовлетворены собственной жизнью те, кто участвует в имеющих высокую ценность занятиях и действует в направлении личных целей.

Ощущение осмысленности жизни возникает у человека, когда у него появляются долгосрочные планы или цели. Поэтому попробуем найти подходящий для Вас смысл жизни.

И прежде чем приступим, важно понять – что смысл и цель должны быть гармоничны Вам как личности. Это значит что они должны быть близки Вашей душе, не вызывать дисгармонию.

Как найти смысл жизни?

Человек не должен спрашивать, в чем смысл его жизни, но скорее должен осознать, что он сам и есть тот, к кому обращен вопрос.

В. Франкл

Как правило, смысл жизни это познание или созидание. Например: познать суть человека или вырастить ребенка.

Мы знаем, что смысл уже храниться в нас, но пока его мы его не осознаем. Чтобы его понять, существует два основных метода:

Прочитайте сначала описание этих двух методов и эту главу до конца; выберите понравившейся метод, и, прежде чем приступить к его выполнению, убедитесь, что в ближайший час Вас ни кто и ни что не потревожит.

1. «Подбор». Возьмите чистый лист бумаги или откройте пустой текстовый документ на компьютере, наверху напишите «В чем мой истинный смысл жизни?», и начинайте письменно или печатая отвечать на него, совершенно все что приходит в голову. Найти таким способом свой смысл можно на любом по счету варианте ответа, хоть на 10, хоть на 110. Возможно, на каком-то вопросе вы почувствуете усталость или отторжение, желание прекратить, но не останавливайтесь, ответ уже близок. Он приходит из глубин подсознания, соединяясь с прошлым, ценностями настоящего и мечтами о будущем и, естественно, что на это нужно какое-то время.

2. «Представление». Представьте что у вас остался всего один день жизни.

Задайте себе 3 вопроса:

 – Что бы я хотел услышать о себе после смерти?

 – Чем я больше всего горжусь?

 – О чем я сожалею, чего не сделал?