Читать «Ангелы среди нас» онлайн - страница 19

Когда вы говорите «нет», то создаете модель для подражания в плане правильной манеры поведения. Частично причиной того, почему другой человек может реагировать на ваши слова негативным образом, является то, что ему никогда не приходило в голову, что он тоже мог бы сказать «нет» неразумным требованиям других людей, посягающих на его личное время.

Поэтому когда ваши поступки отличаются от тех, которые люди привыкли видеть прежде (типа вашего «нет»), это может вызвать у них неподдельное удивление. Они могут воспринять ваш отказ как касающийся лично их, и это хорошо, поскольку вы можете вкратце объяснить, что здесь нет ничего личного, это касается исключительно четкого понимания границ, к чему следует относиться с должным уважением.

Однако не стоит излишне долго объяснять, почему вы говорите «нет». Чем больше вы будете приводить доводов, тем больше предоставите другому человеку возможностей манипулировать вашими словами и стараться изменить ваше «нет» на «да».

Соблюдение границ означает, что вы даете людям понять, что именно хотите иметь и что конкретно будете принимать в ваших отношениях. Возможно, для этого потребуется приложить немало усилий, но это как раз то, что нужно для построения здоровых отношений.

С уважением относитесь к своему праву составлять график своего времени. Не позволяйте другим диктовать вам распорядок вашего дня. Например, вы имеете право не отвечать на телефонный или дверной звонок и не чувствовать себя обязанными немедленно отвечать на письмо по электронной или обычной почте. Если кто-то просит вас бросить все, чтобы отвезти его куда-нибудь на машине, у вас есть право сказать «нет». Есть пословица: «Ваше неумение планировать свои дела еще не означает, что ваши дела важнее моих». Мы должны научиться преодолевать импульсивную тенденцию бросаться спасать, если это не является действительно крайней необходимостью, когда мы испытываем сильное внутреннее побуждение оказать помощь.

Божественный источник – единственный источник

Многие используют чувство вины, чтобы манипулировать другими для достижения собственных целей. Они прибегают также к лести, умело подмешивая ее к чувству вины. Например, кто-то из ваших знакомых говорит: «Только ты можешь помочь мне, а если не поможешь, у меня будут ужасные последствия».

Как чувствительный земной ангел вы, конечно, не хотите, чтобы кто-то страдал, поэтому позволяете другим манипулировать вами. А потом будете заниматься самобичеванием, называя себя слабаком, которого можно использовать, и вас начнут переполнять возмущение и гнев. Добавьте к этому недовольство собой, которое поднимается изнутри, потому что вы отступили от своего обещания в первую очередь заботиться о себе… и получили массу негативной энергии, заполнившей ваш разум и тело и вызвавшей негативные эмоции.