Читать «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам» онлайн - страница 60

Четкая связь периода размножения некоторых видов насекомых, особенно тех, у которых личиночная стадия развития происходит в воде, и отдельных обитателей моря с фазами Луны установлена 30 лет тому назад.

Биологи считают синхронизацию этого ритма с фазами Луны необходимой для одновременного роста численности особей, готовых к спариванию, и, следовательно, для успешного продолжения вида.

По-видимому, все месячные циклы связаны с ритмом половой активности. При этом околомесячные циклы, затрагивающие весь организм, обусловливают большую устойчивость женского организма, так как колебательный режим у женщин тренирует их физиологические системы и функции, делает более устойчивыми.

Месячный гормональный цикл у женщин

В 1890 г. известный русский врач Д.О. Отт сформулировал «закон волнообразной периодичности физиологических отправлений женского организма».

В течение менструального цикла женщины можно условно выделить четыре основные фазы.

Во время преовуляторной фазы под влиянием целого комплекса половых гормонов созревает яйцеклетка.

Появление в женских половых органах яйцеклетки, готовой к оплодотворению, знаменует собой приход следующей фазы – овуляции. Ее подготавливает усиленная работа эндокринных желез.

В месте развития яйцеклетки образуется особый орган – желтое тело, которое выделяет гормоны, подготавливая тем самым яйцеклетку и полость матки к беременности.

Если беременность не наступает, то желтое тело, уже под влиянием других гормонов, сморщивается и подвергается обратному развитию. Это так называемая предменструальная фаза, вслед за которой начинается менструальная. Во время этой фазы из матки удаляется выросший за месяц толстый слой слизистой оболочки, который затем замещается новым тонким слоем. И так повторяется из месяца в месяц.

Гормональные сдвиги, составляющие основу менструального цикла, хорошо изучены на протяжении всего репродуктивного периода женщины. Характерно, что длина цикла уменьшается с возрастом. При этом овуляция происходит и до середины, и после, и в середине цикла. Изучение 30 000 циклов у здоровых женщин показало, что менструальный цикл не всегда одинаков, иногда он может быть короче или длиннее обычного на 5–6 дней.

Не только в половой сфере женщины, но и во всем организме в целом во время менструального цикла происходят значительные сдвиги.

Еще Н.Я. Пэрна указывал, что в «менструальной волне» участвуют все органы, а изменения в половом аппарате являются только одним из наиболее ярких симптомов этой волны.

Известно, например, что даже периодические нарушения сна (трудность засыпания, возрастание движений во сне, увеличение продолжительности сна и т. п.) тесно связаны с менструальным циклом.

Некоторые ученые считают, что околомесячный ритм женского организма, тренируя и укрепляя резервные возможности, обусловливает его большую устойчивость к факторам окружающей среды. Видимо, это является одной из причин того, что женщины оказываются более «сильным» полом, биологически более стойким на всех этапах жизненного пути по сравнению с мужчинами, у которых околомесячные ритмы выражены слабее.