Читать «50 основных психологических ловушек и способы их избежать» онлайн - страница 45

Упражнение 3.

Найди новые возможности для действия

Возьмите лист бумаги, ручку, и выпишите все ситуации, по поводу которых вы говорите, что от вас ничего не зависит.

Перечитайте, и подумайте по каждому пункту: действительно ли от вас совсем ничего не зависит? А может быть, вы могли бы предпринять что-то, чтобы изменить ситуацию к лучшему?

Если ничего не приходит в голову, задайте себе вопрос: «А что бы на моем месте сделал другой человек – инициативный, решительный, уверенный в себе, верящий в свои силы, и знающий, что у него все получится?»

Представьте себя таким человеком. Скажите себе, что вы – и есть он. Посмотрите на ситуацию его глазами, и запишите хотя бы десять вариантов возможных решений и действий. Рассмотрите ситуацию с разных сторон, и начинайте ваши размышления со слов: «А что, если…» А что, если сделать так, попробовать вот это, испытать эту возможность… Пишите все, что в голову придет, не анализируя. Пусть некоторые варианты даже будут совершенно фантастическими! Главное – настроить свое сознание на поиски возможностей действия, возможностей перемен, на то, чтобы отыскать лучшие решения.

Важно выйти из состояния сознания «маленького человека», который и не пытается думать и искать возможности. Когда вы настроите свой мозг на поиски этих возможностей – они будут сами приходить к вам.

Ошибка 16. Желание быть как все

Откуда появляется стремление слиться с толпой

Каждый человек рождается уникальным, неповторимым, непохожим на других – но уже в детстве у нас появляется страх оказаться «не таким, как все», чем-то выделиться, стать белой вороной. Срабатывает древний инстинкт самосохранения, который диктует, что общиной, коллективом выжить легче, чем по одиночке. А чтобы вписываться в общину, нужно стараться быть таким же, как и все, ничем особым не выделяться.

Заметьте, как страдают дети, чем-то отличающиеся от большинства сверстников: полнотой или худобой, слишком маленьким или высоким ростом, другими особенностями внешности, поведения, характера. А подростки обычно стремятся одинаково одеваться, одинаково вести себя, пользоваться одинаковой лексикой. Таким образом они как бы сообщают себе подобным: «Я свой, я с вами, я такой же, как вы». Причина – все тот же страх быть отверженным, что особенно страшно в подростковом возрасте.

Но даже став взрослым, человек по-прежнему боится оказаться изгоем, не вписывающимся в привычные каноны социума. Конечно, такая общинная психология, с одной стороны, дает чувство безопасности, но с другой стороны, подавляет личность, индивидуальность человека. Тот, кто вынужден подчиняться общепринятым правилам в ущерб собственным желаниям и потребностям, собственным индивидуальным особенностям, рано или поздно неминуемо почувствует себя несчастным. Он не реализуется так, как хотелось бы, не получает желаемого, и ему остается утешаться одной-единственной банальной фразой: «Так все живут».