Читать «50 основных психологических ловушек и способы их избежать» онлайн - страница 4
Николай Медянкин
•
Часть 1
Ошибки, которые совершают все люди
Ошибка 1. Страх
Какой бывает страх?
Как же часто мы из-за страха не делаем то, что хотим, отступаем перед мечтой, сдаемся на полпути, не дойдя до цели! И ведь чаще всего страхи оказываются напрасными. Представляете, как обидно: вы испугались вымышленной опасности, и отказались от своей мечты – тогда как никакой опасности не было, и бояться было нечего!
Страх вполне оправдан и закономерен, когда он возникает в ответ на реальную опасность. В таких случаях он основан на инстинкте самосохранения и играет защитную роль. Если бы не это здоровое чувство, то мы бы никогда не опасались за свою жизнь, жизнь близких и дорогих нам людей, не боролись бы с бедам, болезнями. Но обычный страх, когда он кратковременен, исчезает после устранения или избегания опасности и не влияет на характер человека, его поведение и взаимоотношения с окружающими людьми.
Однако страх может быть и разрушительным, когда он начинает управлять человеком, когда человек как бы «застревает» в этом страхе. И вот – причины для страха уже нет, а страх все равно остается, и проявляется при каждом удобном и неудобном поводе. Такой страх – иррациональный, то есть – не имеющий реальной причины. Именно он и является основным источником проблем. Если учесть, что около девяноста процентов всех наших страхов – иррациональны, можно представить себе, сколько проблем, что называется, «на пустом месте», они нам создают.
Источники страха
От природы у каждого человека развито чувство самосохранения. На протяжении всей своей истории люди боролись за выживание, сражаясь то с агрессивной природной средой, то с врагами среди себе подобных. Сейчас, когда благодаря эволюции и научно-техническому прогрессу мы оказались способны создать для себя достаточно благоустроенную и комфортную жизнь – нам уже не требуется каждый день идти в бой за пищу и тепло домашнего очага. Но врожденный механизм самосохранения не может бездействовать! Не встречаясь с реальными опасностями, он начинает внушать нам опасности мнимые. Ведь когда мы живем слишком спокойно, нам это начинает казаться подозрительным – унаследованный генетически опыт предков сигнализирует, что здесь что-то не так! В итоге множество людей живут в состоянии тревоги и беспокойства – в постоянном ожидании какой-то беды или опасности, хотя реальных причин для этого нет. При каждом намеке на возможную опасность возникает страх.
Еще один источник страха связан с тем, что наше подсознание очень хорошо запоминает те реакции, которые мы испытываем в жизни. Если вы когда-то испытали сильный страх – подсознание будет стремиться воспроизвести эту реакцию, поскольку она уже привычна. Так страх становится своего рода программой, которая включается в любой ситуации, хотя бы отдаленно напоминающей ту, в которой страх возник в первый раз. Память о пережитом страхе вновь и вновь превращается в реальный страх, хотя повода для него в реальности может и не существовать.
