Читать «Антигипертония» онлайн - страница 125

Предлагаю определить ваш психологический возраст, и если он вдруг опережает календарный – принять меры.

Представьте себе мысленно всю вашу жизнь – прошлое, настоящее, будущее. Для этого постарайтесь уединиться, расслабиться, закройте глаза и представьте линию жизни…

В каком году вы родились?

До какого возраста вы надеетесь дожить? (Дайте более или менее реалистичную оценку.)

А теперь оцените каждое свое пятилетие по шкале от 1 до 10 по насыщенности событиями.

10 баллов – максимальная степень насыщенности, 1 – минимальная степень.

Например, 1–5 лет – 5-я степень насыщенности событиями, 6–10 лет – 9 баллов, и так далее, включая и будущие годы жизни.

Событиями могут быть какие-то изменения в природе, обществе, внутреннем мире, переезды, учеба, романы и прочее…

Теперь подсчитайте баллы.

1. Подсчитайте общую сумму баллов по всем пятилетиям – и прошлым, и будущим.

2. Подсчитайте, сколько баллов приходится на прошлые пятилетия. Если вам, к примеру, 30 лет включительно, то следует взять сумму баллов от 1–5 до 26–30 лет включительно. Но если вам 31 год, то нужна небольшая поправка – к имеющейся сумме прошлого прибавьте 1/5 балла, стоящего в графе 31–35 лет. Если вам 32 года, прибавьте 2/5 этого балла и так далее.

3. Разделите сумму баллов прошлого на общую сумму баллов всех пятилетий. Полученный результат – показатель субъективной реализованности жизни.

4. Умножьте этот показатель на ожидаемую вами продолжительность жизни. Сколько получилось? Это и есть ваш психологический возраст.

5. Если получилось больше календарного, то не расстраивайтесь, а принимайте меры.

Список использованной литературы

Алешин С. Гипертония: ответный удар. Немедикаментозная программа, основанная на доказательствах. – М.: Орто. Ру, 2004.

Бурда Борис. Кулинарные мадригалы. – М.: Анаграмма, 2009.

Бурдули Н. М., Гатагонова Т. М. Гипертоническая болезнь. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2007.

Вавилова Н. М. Гомеопатическая фармакодинамика. – Смоленск: Эверест, 1994.

Вельховер Е. С. Чрескожная диагностика и терапия микроэлементозов. – М.: Медицина, 2004.

Голмен Дэниел, Гурин Джоул. Победите свои болезни. – Минск: Попурри, 1999.

Геезинг Герман. Нет инфаркту. – М.: Арнебия, 2004.

Каймер Мартин. Биоэнергетика: коды здоровья. – Минск: Попурри, 2008.

Киселева Т. Л., Карпеев А. А. Гомеопатия и фитотерапия в лечении сердечно-сосудистых болезней. – М.: Мосгорпечать, 1997.

Кроник А. А. Сколько Вам лет? – М.: Школа-пресс, 1993.

Липтон Брюс. Биология веры. – Киев: София, 2008.

Максимович Я. Б., Гайденко А. И. Прописывание, несовместимость и побочное действие лекарственных средств. – Киев: Здоровье, 1987.

Мориц Андреас. Нет болезням сердца! – Минск: Попурри, 2008.

Миддеке Мартин, Поспишил Эдита, Фелькер Клаус. Снижение давления без лекарств. – М.: Арнебия, 2005.