Читать «Пробуждение энергии жизни. Освобождение пойманной в ловушку Ци» онлайн - страница 20

Стресс убивает нас

Мы живем в век, когда стресс, который испытывают наше тело, эмоции и ум, превосходит нашу эволюционную структуру, что происходит из-за темпа современной жизни и упора на технологию. Многие из нас пригвождены к компьютерным экранам. Человеческие существа созданы не для того, чтобы целый день сидеть, глядеть в экраны и печатать, и так каждый день; намного больше нам подходит какой-то уровень физической активности, а не малоподвижный образ жизни, который ведут многие из нас. Согласно данным Центра предотвращения болезней, со стрессом связаны две трети семейных визитов и половина смертей среди американцев в возрасте до шестидесяти пяти лет. Статистика Американской медицинской ассоциации еще более мрачна: предположительно 75 процентов всех недомоганий и заболеваний связаны со стрессом.

Абсолютный хронический стресс вызывает перегрузки тела, ослабляет его и делает подверженным болезням, это связь, которую четко устанавливают как традиционные, так и альтернативные медицинские сообщества. Стресс – это ведущая болезнь современности, о чем наглядно свидетельствует тревожный рост болезней сердца, астмы, рака, синдрома хронической усталости, туннельного синдрома запястья, ожирения, болезни недостатка внимания, а также длинный список других проблем. Стресс – это та цена, которую многие платят за то, чтобы быть продуктивными, за то, чтобы завершить сложные, необходимые вещи, за выживание в тяжелых испытаниях жизни. Ценой являются наши нервы, вынужденные перенагружаться, решая только «бороться или бежать», вызывая выброс сильнодействующих химикатов, таких как адреналин или кортизол, в нашу систему. Когда этот процесс становится хроническим, иммунная система нашего тела начинает давать сбой. Энергия, которая могла пойти на строительство и восстановление вашего тела, фактически отдается на поддержание вас бдительными в целях экономического выживания.

Ваш мозг – это сложный сенсорный механизм, и его основная функция – сохранять вас живыми и в безопасности, беспрестанно анализируя окружающую действительность. Когда какой-либо внешний фактор определяется как угроза, нейротрансмиттеры, химические посланники мозга, в течение миллисекунд передают телу сигналы о том, как реагировать. В особенности это полезно, если за вами гонится саблезубый тигр. Но наши тела реагируют тем же образом, когда мы выходим из себя, если кто-то крадет наше место для парковки или обходит в очереди – повседневные переживания, которые не оказывают влияния на то, выживем мы или нет на следующий день. Что более тревожно, стресс могут вызвать сцены насилия, показываемые по телевизору, когда мы удобно сидим в своих гостиных, даже когда фактическая угроза отсутствует. В конце концов, если стрессовые механизмы активизируются достаточно часто, ваша иммунная система ослабевает, и ваша способность сопротивляться болезни теряется. Здоровая и полная сил иммунная система обязательно оберегает вас от атрофии здоровых тканей, подъема кровяного давления, инфекционных заболеваний, ослабления мышц, язвы желудка и кишечника и мириадов других болезней.