Читать «Пробуждение энергии жизни. Освобождение пойманной в ловушку Ци» онлайн - страница 16

Если вы выполняете эти два упражнения регулярно, они помогут вам создать связь между тем, что происходит у вас в уме, а потом в вашем теле, и наоборот.

Стать осознающими

Исследования биологического отклика показывают, что для каждой мысли существует соответствующая реакция в теле, неважно, насколько она мала. Большинство человеческих тел бесчувственны, бессознательны и отделены от их умов подобно неодушевленным объектам, которые мы носим с собой. Кажется, что они никак не связаны с нашими эмоциями или ментальной активностью. Хотя исследования много раз показывали связь стресса и болезни, большинство людей не совсем понимают внутреннюю связь между умом и телом. Конечно же, есть также объединение с духом. В западной культуре не признается, что течение ци внутри нас полностью связано с хроническими заболеваниями и болезнями, проявляющимися в наших телах.

Тысячелетия назад древние даосы признали тенденцию все больше полагаться только на интеллект, тенденцию, которая создаст роковой раскол между умом и телом. Они разработали практики ци для систематического исцеления и обучения людей ощущать внутреннюю работу своего тела. Для них важно было распознавать, где ци текла, а где она застаивалась, и начинать освобождать то, что связывало, вызывало болезнь или стресс. Процесс называется «сделать тело осознанным».

Тренировка вашей внутренней осознанности

У древних даосов подход к пробуждению тела был достаточно прагматичен. Они начинали сосредотачиваться на грубых ощущениях в своих телах, в потом переходили к более тонким. Они советовали сначала делать легкое, а трудное оставлять на потом.

У многих из вас когда-либо в жизни был неприятный опыт раскалывающейся головной боли. Более тонко будет почувствовать, как головная боль заставляет мышцы ваших бровей сжиматься и морщиниться. Еще тоньше – это осознать, что ваша головная боль вызывает у вас горькие, отрицательные чувства. Еще тоньше – это то, как головная боль вызывает напряжение в других областях вашего тела, таких как шея и плечи. Еще тоньше – чувствовать, как головная боль прекращает циркуляцию жидкостей внутри вашего тела. И еще более тонко – заметить заблокированную энергию своих физических, умственных и эмоциональных ощущений, с которыми вы сталкиваетесь, и использовать одну из практик, чтобы облегчить их.

Восемь энергетических тел

Сейчас многие люди, даже те, кто способен чувствовать ци напрямую, связывают ци только со своим физическим телом. Однако ваше тело имеет не только одно энергетическое поле. После тысячелетних исследований даосы обнаружили, что у нас есть восемь различных энергетических тел, которые по спирали входят в энергии вселенной. Их можно уподобить кругам по воде, которые расходятся, когда кидаешь в озеро камень. Ци течет по каждому из этих энергетических тел, которые вибрируют внутри вас на все более высоких частотах. Энергетические тела соединяют вас с теми же самыми энергетическими телами, которые существуют во всех организмах и во всей вселенной.