Читать «2 в 1. Массаж. Полное руководство + Целительные точки тела. Полный справочник» онлайн - страница 213

Выполнять массаж следует в положении сидя или лежа.

1. В течение 1 мин производить надавливание большими пальцами обеих рук на точку P1 одновременно в левой и правой частях грудины.

2. Согнутыми пальцами обеих рук надавить на точку VB21 в верхней части плеч слева и справа. Массаж этой точки производить в течение 1 мин – это поможет снять напряжение в плечах.

3. Расположить большие пальцы обеих рук под основанием черепа и надавить на точку VB20 слева и справа. Медленно отклонять голову назад и постепенно увеличивать силу давления. Массаж точки VB20 производить в течение 1 минуты.

4. Одновременно воздействовать на точки Р6 и TR5. Большой палец правой руки расположить на точке Р6 на левой руке, а остальные – на точке TR5, находящейся на наружной стороне левой руки. Достаточно сильно надавить на точки, через 30 с поменять руки.

5. Массаж точек V23 и V52 выполнять костяшками пальцев обеих рук. В течение 1 мин производить растирающие движения точек до возникновения ощущения тепла в области поясницы.

6. Пяткой правой ноги массировать точку E36, расположенную на левой ноге, растирающими движениями в течение 1 мин. Аналогично воздействовать на точку E36 на правой ноге.

7. Растирать пяткой правой ноги точку F3, расположенную на ступне левой ноги. Энергичное массирование точки производить в течение 30 с, затем поменять ноги.

8. Массаж точек VG24,5 и VC6 выполнять одновременно. Положить средний палец правой руки на точку VG24,5 (воздействие должно быть легким, без сильного давления). Пальцы левой руки поместить на точку VC6, расположенную ниже пупка. Держать пальцы на этих точках в течение 2 минут.

Укачивание в транспорте

Снять неприятные ощущения и тошноту, возникающие при поездках в наземном транспорте, полетах в самолете, морской болезни можно с помощью массажа следующих точек.

IG17 тянь-жун – симметричная точка, расположена между окончанием челюстной кости и мочкой уха (рис. 15). Воздействие на эту точку снимает тошноту, боль в ушах, челюстях, горле, применяется при лечении параличей и парезов лицевых мышц.

Р6 кун-цзуй – симметричная точка, расположена на тыльной поверхности предплечья на расстоянии 2,5 пальца от лучезапястного сустава (рис. 10). Применяется при болях в желудке, кистях, расстройстве желудка, тошноте.

Р5 чи-цзэ – симметричная точка, расположена между сухожилиями на тыльной стороне предплечья на расстоянии 4 пальцев от лучезапястного сустава (рис. 10). Используется при тошноте и расстройстве желудка.

RP16 фу-ай – симметричная точка, расположена внизу грудной клетки на воображаемой линии, проведенной от мочки уха, в месте соединения VIII и IX ребер (рис. 13). Воздействие на эту точку помогает при расстройствах пищеварительной системы, икоте, отсутствии аппетита.

E36 цзу-сань-ли – симметричная точка, расположена на 4 пальца ниже коленной чашечки, на 1 палец к внешней части большеберцовой кости (рис. 12). Воздействие на эту точку помогает при расстройстве желудка, тошноте, способствует укреплению мышц, снимает усталость.

E45 ли-дуй – симметричная точка, расположена у основания второго пальца ноги (рис. 12). Воздействие на эту точку снимает тошноту, расстройства пищеварения, зубную боль и боль в области брюшной полости. Можно использовать эту точку и при пищевых отравлениях.