Читать «Гипертония. Как победить болезнь» онлайн - страница 10

4.2. Эмоциональные причины заболевания

На повышение артериального давления сильно влияют негативные эмоции. Они возникают в результате естественного желания человека противодействовать внешней агрессии. Именно гнев является основным пусковым крючком развития гипертонии.

Больные отличаются способностью вспыхивать по делу и без. Они часто раздражаются и агрессивно реагируют на любое попрание их интересов. Хотя не всегда их эмоции могут сопровождаться агрессивными действиями. Часто их недовольство выражено лишь в тоне голоса и словах. Но при этом они могут и не предпринять усилий, чтобы со своего пути убрать раздражающее их препятствие, а будут и дальше возмущаться.

Не научившись справляться с внутренней агрессией, гипертоники стремятся подавить ее, боясь выпустить дракона, сидящего внутри. Но ведь он никуда не девается, продолжая давить. И чтобы снизить это напряжение, больные и позволяют себе вспышки гнева.

Общая неудовлетворенность порождается стремлением таких людей сделать все лучше, причем самому. В итоге количество необходимых дел может вступать в конфликт с желанием сделать эти дела хорошо. Из-за этого возникает ощущение западни.

Значит, часто именно отношение к ситуации порождает внутреннее напряжение, которое выливается в высокое давление и плохое самочувствие.

Поэтому стоит бороться с внутренней агрессией, особенно тем, кто находится в группе риска по развитию гипертонии. Напомним, что любые психологические проблемы рано или поздно могут сказаться и на вашем здоровье, а значит, их надо решать по мере их появления. Часто многие боятся обращаться за помощью к специалистам, считая, что способны все решить самостоятельно, и думая, что к таким докторам обращаются только люди, больные чем-то. Но на самом деле нет ничего постыдного в обращении к психологу, тем более, что не обязательно кричать об этом на каждом углу. Это ваши проблемы, и вы должны найти решение, не обращая внимания на мнение окружающих.

4.3. Изменение образа жизни как способ избавиться от гипертонии

Итак, лечение гипертонической болезни включает в себя два ключевых момента: изменение образа жизни и лечение с помощью медикаментов. И если о медикаментозном и других способах лечения мы уже говорили раньше, то сейчас пришла пора рассказать и о втором основном моменте для больного гипертонией.

Именно изменение образа жизни – это критически важный шаг в лечении и профилактике артериальной гипертонии (о ней мы поговорим ниже). В этом смысле подразумевается обязательное ведение здорового образа жизни.

Итак, есть несколько важных пунктов, подробнее о которых мы поговорим в рассказе о профилактике, а здесь только укажем их. Это поможет вам создать план действий, при котором вы сможете забыть об артериальной гипертонии.