Читать «Мы родом из Страшного Детства или как стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущего» онлайн - страница 17

6. Укрепите новое убеждение с помощью вашего мета-«Да», повторяя его до тех пор, пока не ощутите, что вы целиком и полностью впустили данное убеждение в себя.

7. Осуществите подстройку к будущему, представив, как это новое убеждение улучшит вашу жизнь.

Темы наших сценариев

Теперь можно уже заняться нашим «Что?», то есть содержанием вашего сценария. В принципе, не стану скрывать: тема эта воистину необъятна и очень сложна. Необъятна потому, что вариантов содержания индивидуальных психологических сценариев может быть превеликое множество. Сложна же потому, что грамотное определение и описание содержания сценария под силу только лишь специалистам.

Дело в том, что он всегда имеет Главную Тему, содержание которой зачастую можно выразить одной фразой. М. Джеймс и Д. Джонгвард («Рожденные выигрывать»). В качестве примера приводят такие темы:

Теряющий Голову

Являющийся Самым-Самым

Спасающий Заблудших

Приносящий Пользу

Облеченный Властью

Старающийся Изо Всех Сил

Распоряжающийся Всеми

Отступающий, Но Исправляющийся

Преуспевающий, А Затем Терпящий Неудачу

Ничего Никогда Не Добивающийся

Ищущий Клад

Сводящий Людей С Ума

Кончающий Жизнь Самоубийством

Несущий Свой Крест

Откладывающий На Черный День

Основывающий Империи

Вызывающий Жалость

Поступающий Чрезвычайно Осмотрительно

Упускающий Возможность

Сожалеющий О Том Что Живет

Легко Всего Добивающийся.

Думаю, что при прочтении этого списка кое-где у вас екнуло сердце, и вы узнали фразу, описывающую Главную Тему вашего психологического сценария. Но если вы хотите разобраться с этим самым своим собственным сценарием более глубоко, будет лучше, если, выбрав время, вы проделаете следующие рекомендованные М. Джеймс и Д. Джонгвард («Рожденные выигрывать») упражнения психотехнологии анализа психологического сценария.

1. Культурный и семейный сценарий

— Вообразите, что Вы движетесь назад во времени. Кто были Ваши предки семьдесят пять лет или сто пятьдесят лет назад?

— Влияет ли на Вас каким-либо образом Ваше культурное наследство (в Ваших половых ролях, в работе, в стремлении к образованию)?

— Вспомните хотя бы одну тему, которой Вы следуете теперь, которая определяется культурным сценарием.

— Вспомните Ваши настоящие жизненные сцены. Включают ли какие-либо из них субкультурные сценарии?

— Вспомните драматические роли семьи, в которой Вы выросли. Не повторяете ли Вы какие-либо из них сейчас? Какие роли Вы изменили?

2. Личный сценарий

Невербальные сообщения Вашего сценария

Прочтите все упражнение, перед тем как выполнить его.

Закройте глаза и попытайтесь увидеть самые ранние выражения лиц, которые Вы можете припомнить. Если возникают только части лица, такие, как глаза или рот, вглядитесь в них повнимательнее. Чьи лица Вы увидели?

Теперь попытайтесь вспомнить невербальные сообщения, полученные Вами от родителей через их действия (подзатыльник, сжатый кулак, сердитый шлепок, нежный поцелуй).

— Какие приятные и неприятные чувства возникли у Вас?

— Какие сообщения передавались Вам через выражения лиц и телесные действия?