Читать «Дискинезии» онлайн - страница 66

Прочитав о пользе физических упражнений при дискинезии и других заболеваниях пищеварительной системы, вы сможете воспользоваться и несколькими предложенными упражнениями, которые достаточно легко можно выполнять практически в любое выбранное вами время. Тем самым вы поднимите тонус мышц всего организма и укрепите мышцы брюшного пресса, помогая восстановить моторно-эвакуаторную функцию кишечника.

Теперь вы сможете воспользоваться и простыми методиками дыхательной гимнастики, которая наряду с физическими упражнениями и в дополнение к ним позволит поддерживать организм в хорошем состоянии, так как не только обеспечит большое поступление в него кислорода, но позволит «промассировать» органы брюшной полости, что также является немаловажным в лечении дискинезии и других заболеваний системы пищеварения. Кроме того, выполнение дыхательных упражнений благоприятно действует на нервную систему, о чем неоднократно говорилось и в этой книге, и во многих других.

Прочитав эту книгу, вы сможете выполнять массаж или самомассаж по приведенным выше методикам, что позволит вам также улучшить свое состояние или состояние близкого человека, страдающего от дискинезии, гастритов, язвенной и других болезней. При этом вы сможете избавиться не только от боли, сопровождающей эти болезни, но и восстановить моторную функцию органов пищеварения, в том числе кишечника и желчных путей.

К тому же теперь вы смогли более подробно узнать о таком понятии, как климатолечение, и что означает пожелание врача больше находиться на свежем воздухе.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Богач П. Г. Механизмы нервной регуляции моторной функции тонкого кишечника. Издательство Киевского университета, 1961.

2. Гребенев А. Л., Мягкова Л. П. Болезни кишечника. М.: Медицина, 1994.

3. Губергриц А. Я., Линевский Ю. В. Болезни тонкой кишки. М.: Медицина, 1975.

4. Кнейпп С. Мое водолечение. Под редакцией Е. В. Соколова. Влад. кн. изд. 1992.

5. Махлаюк В. П. Лекарственные растения в народной медицине. Приволжск. кн. изд., 1991.

6. Саакян А. Г. Курортное лечение заболеваний органов пищеварения. Ставроп. книжн. изд., 1985 г.