Читать «Измените мысли – изменится жизнь. 12 простых принципов» онлайн - страница 36

Помните: всякий раз, указывая на кого-то пальцем, полагая, что он не прав, вы выходите на орбиту движения бумеранга, и на вас тоже начинают указывать пальцем! Иными словами, мы проецируем на других людей обвинения в том, что сами отказываемся принимать в себе. Только признав это, мы можем принять на себя ответственность за то, какие мы есть и какими можем быть. Полагаю, в этом случае нам непременно захочется измениться как можно скорее. И если мы захотим измениться, чтобы прийти к более умиротворенной жизни, мы должны пересмотреть все свои мысли, заменив те, что нервируют нас, на любовь, мир, принятие и благодарность.

Формирование нового поведения

Умение жить

Миллионы людей тратят годы, если не десятилетия своей жизни, мысленно прокручивая в своих головах жизни чужие. В группах Анонимных Алкоголиков, в рамках программы Двенадцати Шагов для семей и друзей алкоголиков, мне всегда говорили с грустной иронией: «На смертном одре перед глазами члена группы Анонимных Алкоголиков проходит, как правило, чья-то чужая жизнь, а не его собственная». Популярный и привычный для многих из нас термин «созависимость», характеризующий это, широко распространенное состояние, обозначает постоянное фокусирование внимания на других людях.

У этого явления есть две причины. Первая заключается в полнейшей зависимости от внешнего мира – от реакций на нас других людей и от переживаний по поводу того, что может случиться в любой момент. Сферу этих переживаний определяет то, что мы думаем (наши мысленные сюжеты и сценарии), и то, какие мы есть на самом деле, и то, как, исходя из этого, оцениваем любые вероятности. Когда мы позволяем внешнему миру нас контролировать, мы полностью утрачиваем уверенность в себе и в том, что можем быть самостоятельными, значительными и жить отдельной и самостоятельной жизнью. Мы абсолютно теряем из виду идею того, что у нас может быть своя, особенная, цель, что мы можем самостоятельно, без чьей-либо помощи или руководства и контроля добиться нужных нам результатов, что мы можем мыслить! Мы позволяем своей жизни раствориться в коктейле мнений, действий, планов, капризов других людей. Многим это действительно дает ощущение защищенности: под видом сопричастности, сочувствия и сострадания мы избегаем брать на себя ответственность за собственную жизнь, и в случае удачи радуемся тому, как все замечательно устроилось, а в случае неудачи – нам всегда есть кого винить в наших бедах! Удобно, не так ли? Но есть одно «но»: таким образом мы лишаем самих себя возможности что-либо сделать – для себя.

Помните забавную историю о друге Джона Паэулла, которую я рассказала чуть ранее, – о том, что он не позволил грубому продавцу газет оказать на него свое негативное влияние? Этот пример хорош тем, что позволяет проиллюстрировать как факт возможность, существующую для всех, жить здоровой, гармоничной, умиротворенной и радостной жизнью, жить самостоятельно, не попадая под воздействие негативного поведения других людей и не подвергаясь разрушающему наше благополучие влиянию попутчиков. То, что друг Пауэлла оказался способен к этому, доказывает: так может каждый из нас. Если захочет, конечно, поскольку такое поведение требует несколько больших усилий, нежели одна только работа над изменением своих мыслей относительно того, как мы видим и воспринимаем себя и окружающих. Да, приведенный пример, бесспорно, требует упорной практики.