Читать «Все возрасты и секреты счастья» онлайн - страница 95

На мой взгляд, вся эта вакханалия мыслей и образов возникает из-за крайней степени автоматичности нашей жизни. Фактически, большую часть времени наше сознание находится в зомбированном, полусонном состоянии. Мысль очень похожа на лошадь, которой может управлять хозяин. А если хозяин спит, то лошадь становится дикой и неконтролируемой.

Зачем вообще что-то делать с внутренним диалогом, если он вас особо и не тревожит? Я вижу несколько причин.

– Периодически поток неконтролируемых мыслей все же становится чрезмерно назойливым и дискомфортным, и было бы здорово научиться что-то с ним делать.

– Вы можете этого не замечать, но все эти обрывки мыслей, образы, самопроигрывающиеся песни и диалоги съедают огромное количество вашей психической энергии. Возможно, вы даже, просыпаясь утром, осознавали, что полночи думали о чем-то. Фактически, непрекращающийся внутренний диалог – это огромная дыра, через которую сливается львиная доля ваших сил.

– В какой-то момент вы можете попасть в область без мыслей, или хотя бы прочувствовать состояние, когда мыслей становится гораздо меньше, и звучат они тише. Это состояние крайне приятно и целительно. Внутренняя тишина наполняет вас энергией, делает ваше мышление ясным, а внутреннее состояние – гармоничным.

Если вам интересна работа с внутренним диалогом, начните с простой практики: раз в несколько часов обращайте внимание на свои мысли, и в течение 2–3 минут постарайтесь побыть в тишине, без активности, как внутренней, так и внешней.

Одно предложение

Представьте себе, что у вас есть возможность поделиться с человечеством какой-то мыслью. Вы можете высказать идею, и ее услышат. Что это будет за мысль?

Я бы хотел донести эту:

Вы можете быть каким захотите, вы можете достичь любых высот, как только пройдете три препятствия – лень, страх и низкую самооценку.

Для меня – это и мысль для глубокого осмысления, и инструкция к действию.

P.S. Когда я предлагаю кому-то сформулировать свое предложение для людей, и мы потом делаем разбор, то очень часто выясняется, что человеку либо лень обдумать, и он говорит первое, что взбредет в голову, либо страшно ошибиться, и он говорит сразу много вариантов, либо возникает мысль «Да кто я такой, чтобы делиться идеями с человечеством!», и он не говорит ничего.

В завершение…

Книга подошла к концу, и в то же время, возможно, она стала началом нашего общения.

И, конечно, если вам нужно живое общение, – приглашаю на тренинги, консультации и вебинары.

До связи…

Георгий Ефимов