Читать «За пределами одиночества» онлайн - страница 95

Дыхательная сессия

Если семинар по семейным расстановкам длится целый день, два дня или даже три, замечательной моей находкой для его завершения является проведение часовой сессии более активного дыхания. Это может быть любой вариант – ребёфинг, вайвейшн, свободное или холотропное дыхание, по чакрам – Ошо. Совмещение расстановок с дыхательными практиками способствует более быстрой и безопасной интеграции обретенного опыта, осознания и принятия нового.

Медитация

Последним исцеляющим штрихом расстановочного дня может стать заключительная медитация. Я их придумываю сама или беру у таких замечательных, просветленных людей и авторов книг, как Джасмухин, Дипак Чопра, Йогананда. Чарующая сила слов – ЧИСТОТА, ЛЮБОВЬ, СВЕТ – оказывает чудодейственное, гармонизирующее воздействие на людей, только что прошедших в расстановках через горнило боли, переживаний, травмирующих воспоминаний, необычного опыта. На наших глазах люди меняются. Светлеют лица, расцветают улыбки, текут слезы радости и примирения.

Медитация. Свет полярной звезды

Все садимся в круг, плотным кольцом друг к другу. Ноги не скрещиваем. Ступни ног стоят параллельно.

Левую руку кладем на колено соседа, ладонью вверх. Правую руку опускаем, ладонью вниз, на левую руку соседа на вашем правом колене.

Спина прямая. Позвоночник устремлен к небу. Макушка, как елочная игрушка, подвешена к потолку. Закрываем глаза.

Делаем глубокий вдох и с выдохом отпускаем от себя все, что мы пережили сегодня. Снова глубокий вдох – и с выдохом освобождаемся от старого, ненужного.

Еще один глубочайший вдох – и тело полностью расслаблено.

Почувствуйте небосвод у себя над головой. Мысленно окиньте взглядом мириады сияющих звезд. Представьте, что прямо над вашей головой сияет Полярная звезда. Мысленно соединяемся с ней темечком, будто наш «родничок», как в детстве, открыт. И чувствуем, как на нас, с небес, с этой прекрасной сияющей звезды нисходит бело-серебристая, сияющая, чистая энергия. Потоки этой одновременно сильной и нежной энергии мягко проходят через все ваше тело, от темени до кончиков пальцев рук и ног. Эта энергия вымывает из каждой клеточки вашего тела старые обиды, горечь, боль и разочарование, все лишнее – все, что блокирует ваше развитие и духовный рост. И уносит прочь, через стопы ног в самый центр Земли, туда, где это может трансформироваться и быть полезным.

Мощные потоки сияющей бело-серебристой энергии заливают, очищая, все пространство вокруг вас, через окна водопадом выливаются на улицы города. Пропитывают метр за метром всю планету Земля. Почувствуйте себя сидящими в потоках серебристого блаженства на бело-серебристой планете. А энергии становится все больше и больше, и она устремляется вверх, к звездам, с которых она снизошла. И усиленная тысячекратно, возвращается сияющим пульсирующим светом ЧИСТОТЫ, МУДРОСТИ и ЛЮБВИ на планету Земля, в наш город, в нашу комнату и вливается в каждого из нас, наполняя вселенским сознанием.

Побудьте в пульсациях бело-серебристого блаженства несколько минут.

А сейчас из своей левой ладони толкните в ладонь соседа сгусток бело-серебристой перламутровой вибрирующей субстанции. Почувствуйте, как энергия течет по кругу, превращаясь в исцеляющую, сияющую серебряным светом сферу.

Почувствуйте легкий ионизированный воздух. Вдохните его полной грудью. Дышите легко и свободно.

Эта медитация длится 7–10 минут. На этом месте ее можно закончить.

А можно продолжить.

Бело-серебристая сфера пульсирует и расширяется. В центре этой прекрасной фосфоресцирующей сферы, в самой середине нашего круга, вы можете мысленно представить родных и близких людей, которые нуждаются в любви, поддержке, исцелении. Посмотрите в их глаза – с улыбкой, нежностью, любовью. И из священных глубин своего сердца направьте в их сердца сияющий бело-серебристый поток исцеляющей любви, прощения, принятия, чистоты.

Увидев их наполненность и благодарные взгляды, отпустите всех, кого вы пригласили в этот круг, благословляя с любовью.

Еще раз каждой клеточкой своего освобожденного от старых, отживших программ тела насладитесь нежной, всеохватывающей пульсацией бело-серебристого света далекой Полярной звезды. Поблагодарите звезду, поблагодарите ее сияющий свет.

Сейчас мы будем возвращаться в эту комнату. На счет пять мы все откроем глаза и почувствуем себя бодрыми, обновленными, свежими.

1, 2, 3 – на счет пять мы все откроем глаза, чувствуя, будто они промыты холодной ключевой водой, – 4, 5.