Читать «Ты можешь всё!» онлайн - страница 14

Ваши мышцы должны стать очень мягкими и расслабленными, как будто они растекаются по полу. Хорошо, если в теле появится ощущение тепла. Общее состояние должно быть таким, что у вас совсем нет желания поменять позу.

Добившись очень комфортного состояния тела, переходите к визуализации. Для этого вообразите над собой высокое безоблачное голубое небо. Затем представьте себя в образе птицы, парящей в этом чистом небе. Должно возникнуть ощущение воздушности, легкости, парения. Постарайтесь взлететь как можно выше. Представьте себя в окружении золотого сияния. Вокруг несметное количество сияющих и переливающихся островков света. Вот в этот момент и стоит подумать о своем желании или представить себя сильным, здоровым, красивым и стройным. Можно мысленно проговорить: «Мое тело молодое, красивое и упругое. Я наполняюсь силой!» И так оно и будет. Потому что вы в этот момент управляете силой.

Через пятнадцать-двадцать минут вы почувствуете себя бодрым, посвежевшим и хорошо отдохнувшим.

Выход из релаксации. Ощутите себя здесь и сейчас. Пошевелите пальцами. Потянитесь телом. Хорошо задержать дыхание, потом выдохнуть. Очень медленно подтяните ноги к себе и согните их в коленях. Подвигайте руками. Можно повернуться на бок. Только после этого открывайте глаза. Полежите так некоторое время, после чего спокойно сядьте, скрестив ноги.

Сложите руки на уровне сердца, пошлите мысленный энергетический импульс любви в мир, во Вселенную. Скажите тихо:

Да пребудет мир и любовь во всей Вселенной!

Рекомендуется всегда заканчивать занятия йогой именно этой позой. Вы, таким образом, становитесь транслятором покоя, мира и любви для живых существ, окружающих вас, а это очень благое дело.

Что является главным в жизни?

Вопрос

Человек с самого детства находится под влиянием разных мнений, суждений и тем, что люди называют истиной. В детстве ему приходится слушать старших только по той причине, что они сильнее. Ребенок смиряется перед авторитетом родителей или учителей. В подростковом возрасте, как правило, происходит смещение ценностей, бунт молодой личности, которая понимает, что уже имеет некоторое право на собственное мнение в этом мире. В более зрелые годы страсти обычно утихают, и человек либо смиряется с общепринятой системой ценностей, становясь частью общества потребления, где интересы не выходят за рамки работы, семьи, телевизора, отпуска, либо находит свое понимание мира в религии, философии или чем-то ином.

Как же все-таки понять, что является главным в жизни?

Ответ

Сколько бы лет тебе ни было, стремись к Высшему. Стремись к Богу, и тогда тебе будет намного легче жить. Сознательно перекрывай каналы для проникновения тлетворных ядов низких миров – низкопробных развлечений, злачных мест, фильмов ужасов, грубых слов, наркотиков всех видов, негативного мышления. Если ты сделаешь хотя бы это, ты сделаешь большой шаг вперед.

Дело в том, что сознание вольно или невольно имеет способность концентрироваться на том, что мы ему предоставим для созерцания. Например, ты вообще не пьешь пиво, но бесконечно повторяющаяся реклама пива по телевизору все равно оставляет свой след в твоем подсознании. И вот в один жаркий день вроде бы ниоткуда приходит мысль: «А не выпить ли пивка?» Это работа так называемых вирусов сознания, которые были внедрены в тебя рекламой.