Читать «Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС» онлайн - страница 82

С азартом занимайтесь этой работой сегодня весь день. Не позволяйте этим психологическим комплексам беспрепятственно уходить в глубины подсознания в личине якобы реального существования. Старайтесь не испытывать раздражения от того, что вот, мол, опять захотелось курить. Наоборот, радуйтесь тому, что благодаря гипнотическому снадобью вы теперь можете начать воспринимать это всего лишь как очередную чисто психологическую обманку.

Используйте сам процесс питья снадобья «Живая вода» как возможность различать в мороке хотения закурить только очередную, создаваемую вашим умом иллюзию.

Использование гипнотического снадобья системы СОС резко снижает воображаемую остроту переживания самого процесса отказа от курения. И, что немаловажно, помещает его в рамки всего 3–4 суток. Сегодня вы уже перешли из категории тех курильщиков, которым кажется, что бросить курить очень трудно или даже невозможно, в категорию тех, кто расстается с сигаретами по-деловому буднично, спокойно и уверенно. При этом первая ночь из череды того важнейшего отрезка вашей жизни, в который произойдет преображение вас в некурящего человека, уже прошла. Процесс пошел!..

Задание на день

1. Сразу или вскоре после пробуждения прослушайте психотерапевтический сеанс «Утренний настрой». По его окончании, не делая большого перерыва, приготовьте 1,5 л снадобья «Живая вода». (Как это делать, читайте в разделе «Приготовление снадобья “Живая вода”» приложения).

2. Два раза в день, после завтрака и ужина (хорошо – и после обеда), прополощите рот и горло снадобьем «Мертвая вода». Используйте этот компонент гипнотического снадобья таким образом, чтобы весь его объем был выпит вами к исходу четвертого дня некурения.

3. В течение предстоящих суток следует выпить весь объем приготовленного снадобья «Живая вода». Для этого при появлении любого позыва на возникновение иллюзорного хотения закурить сразу же выпивайте как минимум два-три глотка этого необычного лекарства. Но перед этим слегка сожмите в ладонях бутылку и обязательно мысленно проговаривайте свою индивидуальную формулу самовнушения (например, «Я твердый, сильный, волевой и спокойный»). Созвучие «Со-О-оС» и числа кода в эти минуты уже не нужно повторять.

4. Вечером перед сном проведите медитацию над цветными геометрическими символами и поставьте на заднюю обложку книги очередную бутылку с чистой питьевой водой с целью приготовления новой порции гипнотического снадобья «Живая вода».

5. Лежа в постели, прослушайте психотерапевтический сеанс «Вечерняя релаксация. Рабочий вариант».

ДЕРЖИТЕСЬ! У ВАС ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

Второй день некурения (седьмой день курса)

Представьте человека, который много лет назад по глупости оказался по ту сторону горного перевала, где нормой считается никотиновое рабство. Сюда он перебрался в радужном предвкушении жить какой-то особой жизнью, а стал одним из рабов, посаженных на прочную цепь привязанности к сигаретам. Как только он это понял, он начал мечтать о возвращении назад, в родную для него страну НЕкурения, в страну свободы, расположенную по другую сторону перевала. Ведь именно там он родился и провел один из лучших периодов своей жизни. Вот он решился на побег…