Читать «Пиявка и пчела лечат суставы. Метод лечения, который действительно помогает. Советы практикующего врача» онлайн - страница 55
Ирина Возгеновна Власова
18. Жизнь для меня почти всегда связана с необычайным напряжением.
19. Я гораздо чувствительнее, чем большинство людей.
20. Я легко прихожу в замешательство.
21. Мое положение среди окружающих сильно беспокоит меня.
22. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.
23. Почти все время я испытываю тревогу из-за кого-нибудь или из-за чего-нибудь.
24. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.
25. Мне приходилось испытывать страх даже в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничего не угрожает.
26. Я склонен принимать все слишком всерьез.
27. Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.
28. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
29. Я почти все время чувствую неуверенность в своих силах.
30. Меня весьма тревожат возможные неудачи.
31. Ожидание всегда нервирует меня.
32. Бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.
33. Иногда я расстраиваюсь из-за пустяков.
34. Я человек легковозбудимый.
35. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
36. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности.
37. Порой мне кажется, что моя нервная система расшатана и я вот-вот выйду из строя.
38. Обычно мои ноги и руки достаточно теплые.
39. У меня обычно ровное и хорошее настроение.
40. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.
41. Когда нужно чего-либо долго ждать, я могу делать это спокойно.
42. У меня редко бывают головные боли после пережитых волнений и неприятностей.
43. У меня бывает сердцебиение при ожидании чего-либо нового или трудного.
44. Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей.
45. Я уверен в себе.
46. По сравнению с моими друзьями я считаю себя вполне смелым.
47. Я застенчив не более, чем другие.
48. Обычно я спокоен, и вывести меня из себя нелегко.
49. Практически никогда я не краснею.
50. Я могу спокойно спать после любых неприятностей.
Приложение № 2. Опросник Бека
В опроснике депрессии Бека содержатся группы утверждений.
Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ.
Выберите подходящее вам утверждение.
А. Мне не грустно.
Б. Мне грустно или тоскливо.
В. Мне все время тоскливо или грустно, и я ничего не могу с собой поделать.
Г. Мне так грустно или печально, что я не могу этого вынести.
А. У меня не потерян интерес к другим людям.
Б. Я меньше, чем бывало, интересуюсь другими людьми.
В. У меня потерян почти весь интерес к другим людям, и почти нет никаких чувств к ним.
Г. У меня потерян всякий интерес к другим людям, и они меня совершенно не заботят.
А. Я смотрю в будущее без особого разочарования.
Б. Я испытываю разочарование в будущем.
В. Я чувствую, что мне нечего ждать впереди.
Г. Я чувствую, что будущее безнадежно и поворота к лучшему быть не может.
А. Я принимаю решения примерно так же легко, как всегда.
