Читать «Легенды Краснопресненских бань» онлайн - страница 63

* * *

При потении усиливается выведение из организма воды, которая вымывает продукты обмена. Вес тела уже через полчаса пребывания в бане снижается на 140–580 г. Из-за этого толстяки и ходят туда сгонять лишний вес. Вместе с потом удаляется, в частности, молочная кислота, которая, накапливаясь в организме, усугубляет чувство усталости. Вот почему посещение бани приносит легкость.

* * *

Чтобы не получить вместо целебного эффекта ухудшение самочувствия, следует помнить о времени посещения парной. Если после первого посещения парной на другой день вы чувствуете себя бодро, в другой раз время, проведенное в парной, можно увеличить на 1 минуту и постепенно перейти к 2-3-разовым заходам. Но общее время, проведенное в парилке, в зависимости от возраста, самочувствия, температуры в парилке, не должно превышать 30 минут. Это для здоровых, сильных и молодых. Людям среднего и пожилого возраста лучше это время сократить.

* * *

Предостережение: При органических заболеваниях сердца, атеросклерозе, аневризмах, гипертонической болезни, а также детям пользование парильней вредно. В таких случаях следует ограничится помещением с невысокой температурой и небольшим количеством пара.

Иллюстрации

Елена Николаевна Беликина — директор бани, добрейший души человек, труженица!

На репетиции спектакля Владимир Морозов с Андреем Мироновым. 1985 год.

Целительница Джуна Давиташвили и Папа Римский. 1985 год.

Владимир Морозов. 2000 год.

Слева второй — Александр Николаевич Мальцев, великий советский хоккеист, заслуженный мастер спорта СССР, слева третий — Владимир Морозов. 2009 год.

Иосиф Кобзон в центре Елизарова в Кургане. 1989 год.

Александр Евтушенко на дне рождения Владимира Морозова. 2008 год.

Друг Морозова афганец Владимир Ковалев в Африке во время охоты на слонов. Под ногами — первая добыча. 2011 год.

Слева — прославленный яхтсмен Василий Богословский, который много сделал для подготовки Олимпийских игр в Сочи, далее — жена Василия и Морозов. 2010 год.

На встрече с комсомольцами России Морозов и экс-министр иностранных дел РФ Евгений Примаков. 2009 год.

Справа налево: российский пианист, композитор Левон Оганезов, актер Андрей Миронов, известный московский контрабасист Игорь (Гоша) Виноградов и Морозов. На одном из последних концертов Миронова. 1987 год.

Контрабасист Игорь (Гоша) Виноградов, Иосиф Кобзон и Морозов. 2012 год.

Бывшая супруга Морозова — певица, народная артистка РСФСР Александра Стрельченко выступает в Краснопреснеских банях. 2007 год.

Актер Сергей Шакуров и Владимир Морозов на отдыхе после парилки. 2014 год.

Владимир Морозов парит Сергея Шакурова. 2014 год.

Артист Геннадий Хазанов и Морозов в японском ресторане после бани. 2000 год.

Сын Иосифа Кобзона Андрей Кобзон и Морозов во Всесоюзном театральном обществе (ВТО) на встрече друзей. 2011 год.

В центре — Аркадий Стариковский, директор развлекательных детских аттракционов в Москве, слева — Морозов, справа — заместитель Стариковского. Крокус Сити Холл. 2006 год.