Читать «Как управлять собой и своей жизнью. 50 простых правил» онлайн - страница 11
Павел Ткачев
Задайте себе вопрос: зачем я хочу это сделать, ведет ли это меня к моему смыслу жизни? Если да, то, возможно, стоит начать вкладывать в это свои силы. А если нет, то не стоит. Выбор всегда за вами, но помните, что и ответственность за свой выбор всегда несете только вы.
Упражнения
Упражнение 1
Возьмите лист бумаги и опишите как можно подробнее человека, который вам нравится: пол, внешность, характер, поступки, любые другие его качества.
Этот человек покажет вам те качества и стратегии в жизни, которые в вас развиты и на которые вы приоритетно опираетесь. С такими людьми вам комфортно, вы их понимаете, и они вас понимают. Составленное вами описание поможет вам понять, с какими людьми или совершая какие поступки вы сможете отдохнуть и восполнить силы.
Упражнение 2
Возьмите лист бумаги и опишите как можно подробнее человека, который вам не нравится: пол, внешность, характер, поступки, любые другие его качества.
Этот человек покажет вам те качества и стратегии в жизни, которые в вас также есть, но которые вы в себе отрицаете и не позволяете проявлять. С такими людьми вам дискомфортно, вы их осуждаете или боитесь. Поскольку вы реагируете на это, то это уже есть в вас. И вы будете притягивать к себе таких людей. Составленное описание поможет вам осознать, что именно вы осуждаете, и найти возможность с пониманием отнестись к этим людям или, по крайней мере, подготовиться к взаимодействию с ними.
Упражнение 3
Напишите список всего, на что вы обращаете внимание. Возможно, это долги, счета, агрессивные люди, проблемы или что-то иное. Неважно, положительные или отрицательные переживания связаны с этим, важно ваше внимание. Обращая внимание, вы сами увеличиваете количество и интенсивность событий, связанных с этим.
Пометьте минусом те пункты в составленном списке, которые вызывают в вас отрицательные переживания. Остальные пометьте плюсом. Оцените, что преобладает в этом списке: минусы или плюсы? Если минусы, то вы сами своим вниманием усиливаете негативные переживания в своей жизни.
Глава 3
Осознайте виновника происходящих с вами событий
Мы установили, что все события, происходящие с вами, не случайны. Каждое из них имеет свой смысл и предназначение. События помогают определить верность выбранного пути в жизни и стимулируют вас к развитию.
При этом события влияют на вас, побуждая двигаться вперед. Если количество положительных переживаний в вашей жизни преобладает, то вы двигаетесь в направлении, связанном с вашим смыслом жизни. А если преобладают отрицательные, то вы отклоняетесь от него все дальше.
Однако не только события влияют на вас, но и
Кто же во всем этом виноват? Кто виноват в том, что в вашей жизни происходят именно такие события? Обычно человек находит два ответа на этот вопрос и делает выбор из них. Но есть и третий ответ. Однако вначале рассмотрим первые два.
