Читать «Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества» онлайн - страница 41

• вы можете начать ходить в бассейн или в фитнес-клуб;

• вы можете подобрать одежду, которая визуально делает фигуру тоньше, стройнее.

Начните с этих несложных нововведений.

10. Перестаньте требовать от себя невозможного, запрещая себе завидовать кому-то. Это нормальное человеческое чувство. Оно в большей или меньшей степени свойственно всем людям. Когда вы общаетесь с женщиной, которой завидуете, попробуйте признаться ей в этом: «Таким отношениям (такому отпуску, такой работе, такой фигуре), как у тебя, можно только позавидовать!» Спросите, как она добилась того, чему вы завидуете. Вы сразу почувствуете себя свободнее, потому что вам больше не нужно будет скрывать свои чувства.

11. Найдите любимое дело, которое будет доставлять вам удовольствие, и занимайтесь им. Благодаря любимому делу вы сможете реализовывать свой потенциал. Этот способ очень действенный, поскольку помогает переключиться с объекта зависти и в результате перестать завидовать.

ПРАВИЛО №23

Перестаньте ругать себя, если вы заметили, что завидуете кому-то. Лучше используйте свою зависть как дополнительный стимул для достижения целей.

Когда завидуют вам

Зависть людей показывает, насколько несчастными они себя чувствуют.

Луций Анней Сенека

Возможно, вы не раз обращали внимание на то, как ведут себя другие, когда вы рассказываете им о своих успехах. Всегда ли они искренне радуются за вас? Иногда кажется, что все в порядке, вам говорят, что рады. Но у вас где-то глубоко внутри закрадывается сомнение – что-то здесь не так. Но что?

Например, вы сдали отличный отчет и начальник похвалил вас. Вы выходите из его кабинета, коллеги спрашивают: «Ну, как?» Вы довольным тоном отвечаете: «Ему понравилось! Похвалил. Может, премию выпишет». Коллеги улыбаются, правда, слегка натянуто, и говорят: «Ну хорошо. Тебе повезло». Видите причину вашего сомнения? Коллеги не говорят, что вы – молодец, потому что затратили так много усилий, ночей не спали, проверяли, оформляли и смогли правильно презентовать свой отчет. По их похвале получается, что это обстоятельства так сложились, а вы как бы и ни при чем. На самом деле начальник похвалил вас заслуженно. Просто коллеги не могут признать, что вы сделали это очень хорошо, возможно, лучше их.

Или еще один пример. Вы сидите с подругами в кафе. Пару дней назад вы познакомились с интересным молодым человеком, который пригласил вас на свидание. Все прошло просто замечательно, вы договорились встретиться еще раз. Ваши подруги, зная о знакомстве и первом свидании, начинают вас расспрашивать, как все прошло. Вы описываете во всех подробностях, как он вас встретил, как вы пошли в роскошный ресторан, куда он вас пригласил, как замечательно вы провели время…

И тут вы замечаете, что подруги перестают вас слушать: одна, глядя в сторону, кивает, произносит пару слов о вашем свидании и начинает говорить о чем-то постороннем. Другая начинает листать меню, выбирая десерт. Что произошло? Ваши подруги завидуют и пытаются подавить свою зависть. Таким поведением они стараются защитить себя. Они не хотят вникать в ваш интересный рассказ, чтобы потом не расстраиваться.