Читать «Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ» онлайн - страница 125
Мария Петрова
Печень промыть и нарезать ломтиками. Свеклу натереть на терке. Лук нарезать соломкой, картофель – кружками. Овощи перемешать с печенью, добавить сметану и горячую воду так, чтобы содержимое кастрюли было едва покрыто водой. Довести до кипения и варить 2–3 минуты. Дать настояться 8 минут. Выложить на блюдо, полить образовавшимся во время варки соком.
1 /4 вилка белокочанной капусты, 2 луковицы, 1 ст. л. белого сухого вина, 1 ст. л. кефира.
Капусту и лук мелко нашинковать, добавить вино, кефир, сметану и перемешать.
0,5 стакана апельсинового сока, 2 ст. л. меда, 2 ст. л. лимонного сока, 2 ст. л. сока красного репчатого лука, корица, молотый мускатный орех.
Смешать все жидкие ингредиенты, подогреть до 50 °C. Добавить щепотку мускатного ореха и корицы. Пить горячим.
1 яйцо, 1/3 рюмки ликера, 1/3 рюмки рома (коньяка или крашеной настойки).
Отделить желток от белка так, чтобы оболочка не была повреждена. В винную рюмку налить ликер, осторожно опустить туда желток и сверху залить ромом. Выпить одним глотком.
Этот напиток называется «Солнце». Выглядит он очень эффектно: между разноцветных слоев плавает желтый шар.
Литература
• Айванхов О. М. Йога питания. М., 1993.
• Аткинс Р., Бафф Ш. Омолаживающее питание. Минск, 2012.
• Бесседен Д. Г., Кушнер Р. Избыточный вес и ожирение. М., 2004.
• Болотов Б. Шаги к долголетию. СПб.: «Питер», 2008.
• Болотов Б. Календарь. Рецепты Болотова на каждый день. 2012 год. СПб.: «Питер», 2011.
• Брэгг П. Чудо голодания. М., 1990.
• Брэгг П. Нервная сила. М., 1990.
• Вилунас Ю. Рыдающее дыхание. М.: «Астель-СПб», 2012.
• Гарб П. Долгожители. М., 1986.
• Гинзбург М. М., Крюков Н. Н. Ожирение. Влияние на развитие метаболического синдрома. Профилактика и лечение. М., 2002.
• Даховский А., Стогова Н. Нарушения обмена веществ. СПб, 2007.
• Дмитриевы Д. и Г. Раздельное питание. Минск, 1998.
• Евгеньева Е. Питание по группе крови. М., 2000.
• Как мужчине оставаться молодым. М., 1995.
• Литвинова Т. Методика «ремонта» обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда. М., 2012.
• Михайлов В. С. и др. Вегетарианские блюда. М., 1982.
• Ниши К. Золотые правила здоровья. СПб., 2001.
• Ниши К. Энергетическое дыхание. СПб., 2003.
• Ниши К. Система естественного омоложения. СПб., 2003.
• Осава Дж. Макробиотический Дзен или искусство омоложения и долголетия. Обнинск, 1992.
• Петровский К. С., Ванханен В. Д. Гигиена питания. М., 1981.
• Погожев Г., Погожева Л. Новые методики очищения по Болотову. СПб.: «Питер», 2008.
• Российский В. Н. Раздельное питание. Минск, 2009.
• Семенова Н. А. Система раздельного питания и очистки организма. Челябинск, 1991.
• Сингх Р. Н. Неизлечимых болезней нет! Древние практики исцеления. Минск, 2010.
• Системы оздоровления П. С. Брэгга. М., 1994.
• Ханников А. А. Йога для всех. Минск, 2007.
• Ханников А. А. Йога. Терапия и оздоровление. Минск, 2007.
• Ханников А. А. Восточный массаж. Минск, 2006.
• Ханников А. А. Биолокация в быту. М.: «Эксмо», 2013.
