Читать «Информационная технология освобождения от алкогольной и никотиновой зависимости, депрессии, хронической усталости» онлайн - страница 25
М. А. Тетюшкин
Да, еще одно наблюдение. Многие мои пациенты, практикующие эту методику 5 лет и более, отметили, что перестали болеть простудными заболеваниями (феномен еще не исследован).
Правила применения методики:
Все очень просто, эти правила относятся абсолютно ко всем методикам, о которых мы говорим, да и к образу жизни тоже, так что обратите особое внимание!
Регулярность. 5 повторений – 5 упражнений – 5 комплексов. Ежедневно, без каких-либо перерывов, выходных и праздников. Если чувствуете себя плохо – сократите, не 5-5-5, а 3-3-3, но обязательно КАЖДЫЙ день!
Качество. Если Вы не можете сконцентрироваться, у вас не хватает времени, или еще какие-то проблемы не дают возможности выполнить упражнения качественно, – сократите схему, перенесите на более позднее время, но не делайте халтурно – это категорически не допустимо!
Комфортность. Представьте себе, что Вы хорошенько потянулись после того, как вылезли из малюсенькой машинки, в которой ехали 6 часов подряд. Такое же удовольствие должны Вам доставлять эти упражнения. Кстати потягивание – это рефлекторная реакция организма, близкая к прогрессивной релаксации. Чтобы достичь этого, комбинируйте упражнения, количество повторений и комплексов, время упражнений. 5-5-5 это не фетиш, сделайте как Вам удобно, но с учетом этих правил.
Теперь для закрепления знаний и проверки навыка их применения решим тест:
Бред это:
особенность мышления
никогда не подается переосмыслению
невротическое расстройство
признак депрессии
человек сомневается в правильности своей бредовой идеи
Депрессия это:
слабость характера
болеют только женщины
встречается редко
не требует лечения
диагностируется у каждого 5-го
Астения это:
слабость характера
когда силы не восстанавливаются после отдыха
встречается редко
не требует лечения
является психозом
Зависимость относится
неврозам
психозам
ни к тому, ни к другому
и неврозом и психозом
зависимость не заболевание
Зависимость это расстройство:
эндогенное
экзогенное
психогенное
включает признаки всех 3 зависимость не заболевание
IX
13-14-15 ДЕНЬ
Итак, мы выяснили, что зависимости крайне полиморфны как по уровню патологии, так и по этиологии.
Может искать надо раньше? Может не в болезнях, а при рождении, воспитании закладываются зависимости, а потом вызревают и проявляются?
Посмотрим. У человека есть наследственность и врожденные особенности, что ему родители (Бог, природа) ещё до рождения дали, и ничего с этим не поделаешь. Если все родственники алкоголики, то и у ребенка шанс стать алкоголиком выше, чем в среднем по популяции.
Что, кстати, вполне укладывается в представление о зависимости, как об эндогенном заболевании.
Ура! Причина найдена!
Не торопитесь, еще не совсем, а точнее совсем не.
Родился человек, а дальше набросились на него родители, воспитатели, социальные работники и учителя и давай его обучать в меру своей мудрости или дурости, это уж как придется. Назовем это условно – воспитание.
А человек тем временем учился ходить, говорить, читать, писать, считать, с друзьями гулял, родителей не слушался, или слушался, противоположным или тем же полом интересовался, и сформировалась у него своя индивидуальная и пока ещё здоровая психика, со своими строго индивидуальными психологическими особенностями…
