Читать «Энергетические практики» онлайн - страница 19

Упражнение «Цапля»

Это упражнение выполняется для создания связи небесной энергии, поступающей через руку с одной стороны, и земной энергии, поступающей через ногу с другой стороны. Оно позволяет очистить энергетические каналы от застоя энергии. Выполнять его следует как можно медленнее.

Встаньте в исходное положение – ноги вместе, руки свободно висят вдоль боков, тело выпрямлено. Голова должна быть «подвешена» к небу. Переместите вес тела на правую ногу, а левую согните и поднимите так, чтобы пятка размещалась на уровне колена правой ноги. Поднимите левую руку вверх и слегка согните в локте. Ладонь поднимите вверх и принимайте ею небесную энергию. Правую руку свободно опустите вдоль тела, на расстоянии 2 – 3 сантиметров от бока. Начиная с 30 секунд, постепенно увеличивайте время стояния в таком положении до нескольких минут. Затем медленно опустите левую руку и левую ногу. Перенесите вес тела с правой ноги на левую, а правую согните и поднимите таким образом, чтобы пятка остановилась на уровне колена левой ноги. Поднимите правую руку полностью вверх, слегка согните в локте и поверните ладонью вверх для приема небесной энергии. Левую руку свободно опустите вдоль тела, на расстоянии 2 – 3 сантиметров от бока. Как и в предыдущем случае, начиная с 30 секунд постепенно увеличивайте время стояния в таком положении до нескольких минут. Затем медленно опустите правую руку и правую ногу. Распределите вес тела на обе ноги и стойте спокойно 5 минут.

Красота движений – залог долголетия

Энергия пронизывает весь мир, и каждое движение человека изменяет жизненную энергию, питающую организм. Двигаясь, человек отдает и принимает энергию. Красивые движения потому и кажутся нам красивыми, что они целесообразны и несут в себе энергетику. Некрасивые, угловатые движения мешают течь энергии внутри тела и создают «закупорки». Иногда человек ломает ногу как будто бы «на пустом месте», на самом деле он настолько истощил свою энергетику, что даже комар, сев на его ногу, нанес бы ему травму. Одно неверное движение – и нога сломалась. Но если бы в ней сохранялся нормальный ток энергии, то она могла бы выдержать значительно большие нагрузки без повреждения. С самого детства надо учить детей двигаться красиво. Медленные движения очень полезны для создания нормального тока энергии. Человек, умеющий двигаться очень медленно, при необходимости всегда сможет двигаться и очень быстро. Старайтесь двигаться красиво, походка должна быть плавной, без резких движений. Каждое движение должно осуществлять обмен энергией с окружающей средой, создавать свободный ток энергии, без застоя и «закупорок». Для этой цели можно выполнять следующее упражнение.