Читать «Энергетические практики» онлайн - страница 14

Осень

Лето плавно переходит в осень. Листья кленов приобретают багряный осенний наряд. Энергия Ян спадает, замещаясь энергией Инь. В природе все готовится к зиме, зреют плоды и семена. Организм человека продолжает накапливать энергию и начинает ее сохранять. Традиционная еда осени – жареные каштаны, лапша из гречневой муки и грибы, морковь, дайкон, цветы хризантем. Традиционный фрукт осени – хурма. Она сохраняет энергию и молодость человека. Особенно следует обратить внимание на хурму людям пожилого возраста.

Бобовые, морская капуста, рыба, орехи должны занимать в вашем рационе примерно десятую часть от ежедневного объема пищи.

* * *

Внутренняя энергия истощается при употреблении однообразной пищи и возрастает при употреблении разнообразной. В зависимости от вкуса пищи энергия тех или иных органов может возрастать. Острая пища и ее запах активизируют энергию легких и способствуют их укреплению. Но ее избыток может вызвать заболевания легких. Соленая пища способствует улучшению кроветворения и улучшению работы сердечнососудистой системы. Но избыток соли вредит кроветворению и ухудшает работу сердечно-сосудистой системы. Избыток горькой пищи вреден для здоровья костей и почек. Избыток сладкого вреден для мышц, нормальной работы селезенки и желудка. Избыток кислого снижает гибкость и вредит сухожилиям. Для здоровых людей лучше есть в гармоничных сочетаниях продукты всех вкусов, не отдавая предпочтения какому-то одному. Следует уделить внимание температуре принимаемой пищи. Излишне горячая пища может нарушить гармоничное распределение энергии в организме человека, вплоть до создания закупорок. Излишне холодная пища вредит сердцу и процессу кроветворения. При повышенной температуре тела можно пить воду комнатной температуры (20—22 °С), она будет снижать температуру тела изнутри.

Важно, как будет приготовлена пища. Много животворной энергии содержит пища, не подвергающаяся тепловой обработке. Зелень надо вымыть и лучше не резать, а порвать на кусочки и сразу же съесть, иначе ее энергия ослабеет. В салатах можно использовать молодые листочки липы и березы. Из листьев березы можно приготовить замечательный чай, который восстанавливает энергетику организма. Для этого берут 2 – 3 листочка на 200 мл воды. Если чай сильно горчит, значит, вы положили слишком много листьев, и пользы будет меньше. Много энергии содержат листья дикорастущих съедобных трав и цветов.