Читать «ПЭАТ. Новые пути. Специальный курс Алхимии Изобилия» онлайн - страница 167

Временное обретение счастья или, точнее говоря, самореализация и удовлетворение жизнью не является чем-то недосягаемым для современного человека. Это подтверждается последними психологическими исследованиями, поскольку некоторые психологи уже обратили внимание на состояние счастья и реализованности. Многих из вас удивит тот простой факт, что достижение счастливого состояния не зависит от приобретения чего-либо, но зависит от создания внутри себя чувства благодарности.

Благодарность стали упоминать в социальной психологии сравнительно недавно. Ее определяют как эмоцию, стимулирующую общественно приемлемое поведение. Такое поведение связано с пониманием того, что человек оказывается в удачном стечении обстоятельств благодаря влиянию чего-то или кого-то внешнего. Благодарность занимает центральное место в социальном взаимодействии. С раннего возраста родители учат своих детей говорить «Спасибо». Во многих религиозных практиках выражается благодарность за полученное милосердие. Благодарность улучшает отношения между тем, кто выражает ее, и тем, кто принимает ее. В контексте этой главы очень важна взаимосвязь между выражением благодарности и ощущением счастья. Ощущения удовлетворения, реализованности и счастья являются основными психологическими эффектами благодарности. Маслоу через свою модель самореализации утверждает, что реализованные люди всегда выражают обновленную благодарность жизни.

Позитивная психология доктора Мартина Селигмана отражает прямую связь между чувством благодарности и чувством счастья, которое возникает, как следствие благодарности. Он предлагает ряд упражнений, при помощи которых человек сможет прочувствовать и выразить благодарность, чтобы испытать счастье более глубоко и мощно. По данным статистики, люди, которые испытывают чувство благодарности, являются более счастливыми. И наоборот, люди, испытывающие недостаток благодарности, имеют клинические диагнозы. Селигман говорит о том, что чувство счастья можно развить через такие положительные личностные качества, как доброта, оригинальность, чувство юмора, великодушие и оптимизм.

Еще один психолог, доктор Джон Демартини, зашел еще дальше и предложил термин «эффект благодарности», который описал следующими словами: «Все, о чем мы думаем и за что благодарим, мы реализуем». Исследования другого психолога показывают, что благодарность по отношению к другим и к жизни в целом имеет тесную связь с восхищением, восторженностью, гордостью и ощущением чуда при столкновении с феноменами природы. С точки зрения, выраженной в этой книге, процессору будет очень полезно простимулировать клиента на то, чтобы он почувствовал благодарность при завершении успешной процедуры. Необходимо объяснить клиенту, что ему следует прочувствовать благодарность не по отношению к процессору, поскольку это будет эгоистично, но по отношению к другим невидимым силам, которые привели его на процедуру, а также по отношению к жизни в целом, что и делают многие поэты, которые воспринимают жизнь, как бесконечное чудо. Выражение такой благодарности принесет бо́льшую пользу клиенту, чем что-либо еще. Следующее исследование подтверждает этот факт.