Читать «Йога дважды рожденных» онлайн - страница 119

Когда все бутылки будут разбиты, у вас в центре тряпицы образуется куча битого стекла. Здесь нам опять понадобится дощечка, плоскостью которой вы сверху поколотите по стеклам, выровняв тем самым кучку и создав почти плоскую поверхность из стекол. Теперь по таким стеклам можно ходить. Но перед этим мы должны позаботиться о том, как максимально себя подстраховать при возможных травмах.

Подготовка средств медицинской помощи

Вашими помощниками станут спирт или другая обеззараживающая жидкость, например перекись водорода, лейкопластырь, пинцет, ватный или марлевый тампон и фонарик.

Итак, если в процессе стеклохождения вы прокололи или порезали ступню, то нужно дезинфицировать ранку, проверить, не остался ли осколок в ноге (если остался, то осторожно вытащить его пинцетом, подсвечивая фонариком), еще раз продезинфицировать рану и заклеить лейкопластырем. Повреждение нервов или крупных сосудов бывает достаточно редко. Явным признаком того, что может быть повреждена артерия, является обильное кровотечение, которое сложно остановить. В случае повреждения нервных окончаний это проявляется как онемение в области пореза. И если таковое произошло либо вы не можете вытащить осколок стекла из ноги самостоятельно, забинтуйте ногу и отправляйтесь в травмопункт либо вызовите скорую помощь по телефону.

Также заранее позаботьтесь о том, чтобы не занести в рану инфекцию, поэтому, кроме тщательной промывки бутылок, перед стеклохождением также тщательно вымойте руки и ноги.

Подготовка ног

Перед стеклохождением ноги нужно не только вымыть, но и желательно их помассировать, тем самым увеличив их чувствительность. Способствовать этому будет благоприятный тепловой режим в помещении, где вы решили провести стеклохождение. Чем теплее в нем, тем выше будет чувствительность рецепторов стоп. Задача стеклоходца – максимально их активизировать. Для этого делается предварительно пять и более кругов вокруг тряпицы с приготовленным стеклом. Внимание переносится на соприкосновения стопы с поверхностью пола и сильное желание чувствовать каждую выемку и трещинку в нем. При этом можно пользоваться самонастроем типа «мои ноги – чувствительные сканеры».

Подготовка сознания

Основным психологическим настроем может быть следующим: «Мои ноги – чувствительные сканеры, мои стопы разумны, меня бережет генетическая память». Давая себе такую установку, необходимо настраиваться на позитивное мировосприятие героя-победителя и понимание того, что наши предки сотни тысячелетий ходили босиком по земле и камням и не только не травмировались, но и получали информацию через чувствительные окончания на стопах ног. И такая информация оберегала весь организм, подсказывая ему, где вовремя пригнуться, где увернуться, а где поступить как-то иначе.