Читать «Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов» онлайн - страница 164

➘ Для полоскания шалфей настаивать 10 минут в горячей воде.

➘ Для приема внутрь 2 чайные ложки шалфея залить 0,5 л кипящей воды и кипятить 3 минуты, затем процедить через чистую ткань.

Элеутерококк

Корень элеутерококка – одно из наиболее распространенных тонизирующих средств. Элеутерококк помогает восстановить иммунитет, усиливает выносливость организма к физическим нагрузкам. Активные компоненты этого растения включают полисахариды и особую группу соединений, называемых элеутерозидами. Выбирая препараты элеутерококка, отдайте предпочтение спиртовым экстрактам или таблеткам и капсулам.

➘ 20–30 капель спиртовой настойки, разведенной в 1 столовой ложке воды, принимайте натощак перед едой или спустя 4 часа после приема пищи, и так в течение 2–4 недель.

Эхинацея пурпурная

Родина этого растения – Северная Америка, в переводе название означает «змеиный корень», так как североамериканские индейцы считали, что корень излечивает от укуса змей. Эхинацея пурпурная стимулирует иммунную систему, ускоряет заживление ран, снимает воспаление, а также помогает лечить простуды и другие острые инфекции. Препараты из корня эхинацеи помогают при многих вирусных и бактериальных заболеваниях.

➘ 5–15 капель настойки корня эхинацеи, разведенной в трети стакана воды, принимайте 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения не должен превышать двух месяцев.

➘ Для достижения быстрого тонизирующего эффекта принимайте по 10–15 капель настойки корня эхинацеи в течение 3 дней.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Ж еньшень может вызвать бессонницу, головные боли и боли в сердце. Его лучше применять в холодное время года.

З веробой при длительном применении вызывает сужение кровеносных сосудов и повышает давление.

К рапива противопоказана людям с повышенной свертываемостью крови, больным гипертонической болезнью и атеросклерозом. Ее не следует применять при кровотечениях, вызванных опухолями матки и придатков.

Л имонник китайский противопоказан при нервном возбуждении, бессоннице, повышенном кровяном давлении, нарушениях сердечной деятельности.

С олодка при продолжительном приеме повышает артериальное давление, может вызвать задержку жидкостей вплоть до появления отеков, ослабить либидо.

ЭТО ВАМ ПРИГОДИТСЯ

Показатели лабораторных исследований

ПОКАЗАТЕЛИ ИССЛЕДОВАНИЯ СИНОВИАЛЬНОЙ ЖИДКОСТИ В НОРМЕ И ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

ПОКАЗАТЕЛИ КРОВИ У ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА

ПОКАЗАТЕЛИ МОЧИ У ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА

...

ОПТИМИЗМА И ЗДОРОВЬЯ!

ЛИТЕРАТУРА

Васичкин В. И. Справочник по массажу. – Л.: Медицина, 1990.

Иванов С. М. Врачебный контроль и лечебная физкультура. – М.: Медицина, 1970.

Корсун В. Ф., Корсун Е. В. Фитотерапия. – М., Эксмо, 2010.

Цицилин А. Н. Русские лекарственные растения. – . М., Эксмо, 2010.

Котешева И. А. Боли в спине и суставах. Что делать? – М.: РИПОЛ классик, 2006.

Котешева И. А. Движение, красота, здоровье. – М.: Физкультура и спорт, 2003.

Котешева И. А. Лечение и профилактика нарушений осанки. – М.: Эксмо, 2002.