Читать «Пятьдесят оттенков экстаза» онлайн - страница 6

Самое сложное в этой позиции – привыкнуть к фитнес-болу. Как и во многих других видах спорта, здесь важно сохранять свободу движений и позволить телу делать свое дело. Как только ты научилась не сваливаться с мяча – вперед, к победе!

«Но счастье – точно маков цвет:Сорвешь цветок – его уж нет.Часы утех подобны роюСнежинок легких над рекою».

Роберт Бернс

Советы по использованию фитнес-бола

Есть на свете йога и тайцзицюань (один из стилей боевого искусства ушу); горячая бикрам-йога и боевые искусства; есть бег на беговой дорожке – и есть фитнес-бол. Даже если вы терпеть не можете кардиотренировки, аэробику или вообще не любите отрываться от дивана, фитнес-бол – это сто́ящее вложение. Цель не в том, чтобы копировать упражнения, изображенные на мотивирующих плакатах в спортзале. Цель в том, чтобы использовать секс, притворяясь, что собираешься заняться упражнениями!

Логистика

Сомневаюсь, что персонал вашего местного фитнес-клуба будет в восторге от того, что вы хотите заняться этим самым на их фитнес-болах (если я ошибаюсь, дадите мне их телефончик, ладно?); так что вам придется купить собственный мяч, если вы хотите испытать его в деле. К счастью, фитнес-болы не сногсшибательно дороги: мячик можно выбрать в спортивном магазине или просто заказать по интернету.

Выбирая мяч, подумайте о том, какой запас прочности вам нужен. Самые дешевые делаются из эластичного винила или пластика, и если такой мяч лопнет, любимая задница окажется на полу. Это нежелательно, если вы хотите использовать его для прыгучего секса на двоих, так что ради безопасности подумайте о том, что стоит вложиться в мяч повышенной прочности, лучше всего такой, который используется в физиотерапии. Они устроены так, что, даже если и лопаются, проходит минимум минута, прежде чем они полностью сдуются, давая вам время спешиться и ничего себе не сломать.

Уравновешивание

Самое трудное в сексе на фитнес-боле – сохранять баланс! Есть и хорошая новость: это его особенность, а не недостаток! Вы можете использовать фитнес-бол так же, как и другие опоры, вроде табурета или пуфика; разница лишь в том, что мяч не лежит на одном месте. Если вам нужна дополнительная устойчивость, прижмите его к стене или загоните в угол.

Если вам это не подходит, можно купить утяжеленный фитнес-бол с наполнителем из песка, который легко удерживается на одном месте. Но даже с этими полезными добавлениями все равно нужна сосредоточенность, чтобы пользоваться мячом. Придется сознательно контролировать свое тело и работать над удержанием равновесия. Вам с партнером нужно хорошо чувствовать тела друг друга, меняя позиции: чтобы не просто удерживаться на мяче ровно, но и правильно переплетаться. Используйте физические свойства мяча к своей выгоде: перекатывайтесь на нем, чтобы добавить больше силы толчкам, и подпрыгивайте, чтобы партнер попадал точно в цель!