Читать «Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда» онлайн - страница 71
Ярослава Сурженко
Два абрикоса, две сливы.
Куриный суп (с луком, морковью и кабачком).
Отварная курица.
Черный чай.
Два творожных печенья.
200 г вишни.
Одно яйцо вкрутую.
Цветная капуста на пару.
Стакан биокефира (2,5%).
Сегодня мне намного лучше. По ощущениям – как будто и не болела вовсе. Что ж, отлично! Значит, завтра пойду в бассейн, ура!
Открыла для себя новый вид кофе – молотый «прямо в чашку». Впервые попробовала его у Него на даче – его мама угостила. Сначала он показался немного странным, а потом очень даже понравился. Раньше все время пила растворимый, а когда было время – молола вручную (специально попросила девчонок подарить мне на день рождения ручную кофемолку в стиле «ретро»). А вообще, моя мечта – это кофемашина. Как же хочется каждый день по несколько раз наслаждаться чудесным вкусом и ароматом свежесваренного кофе, ммм! Это же такое блаженство! Конечно, можно купить кофеварку, она занимает меньше места, да и стоит недорого, но это все-таки не то. Желания должны исполняться полностью, а не наполовину.
Утром сходила в поликлинику – выписалась. После этого целый день просидела дома – скучала. Вот как бывает – мечтаешь-мечтаешь о выходном дне, а когда он неожиданно сваливается на голову, скучаешь и не знаешь, чем себя занять. Под вечер начала читать книгу Френсиса Скотта Фицджеральда «Ночь нежна» и сама не заметила, как увлеклась и погрузилась в атмосферу «джазовой» Америки начала ХХ века. Честно говоря, давно не брала в руки классику – исправляюсь».
День третий (суббота)
«Вес – 71,1 кг. Еще плюс 300 г. Организм спешит набрать то, что было так резко и несправедливо у него отнято.
Черный кофе.
Ячневая каша на воде с корицей.
Черный кофе.
Салат из помидоров, огурцов и свежей зелени с оливковым маслом.
Отварная телятина.
Два творожных печенья.
Один персик.
Одно яйцо вкрутую.
Капуста брокколи на пару.
Стакан биокефира (2,5%).
Думала, после длительного перерыва в бассейне будет тяжеловато, но ошибалась. Нелегко было преодолеть первые пять дорожек – я «вплывалась», привыкала, а потом все пошло как по маслу. Даже не заметила, как преодолела 48 бассейнов. Еще чуть-чуть, и я достигну цели! Ура! Попробовала плыть кролем – у меня получилось (по крайней мере, по ощущениям). Кстати, мне здорово помог роман «Ночь нежна», который я начала читать вчера. Там очень доступно описана техника кроля – главная героиня объясняет одному не очень далекому персонажу особенности данного стиля плавания. Да, только ради этого стоило достать эту книгу с полки! (Шучу, конечно.) Интересно, я успею дочитать ее за неделю? Если нет, возьму с собой. Представляю глаза Моего мужчины! Он, наверное, подумает, что я ненормальная – беру на отдых такую тяжесть. Хотя за то время, что мы встречаемся, он вполне мог привыкнуть к моим «странностям». Любовь к книгам и чтению сейчас, действительно, считается чем-тоиз ряда вон выходящим, и по-моему, это очень и очень печально. Хм… Так и тянет написать что-нибудь о книжной культуре и о необходимости государственной поддержки чтения, но, боюсь, тогда я не смогу остановиться, да и «место» не совсем подходящее».
