Читать «Лечение сердца и сосудов. Опыт народной и традиционной медицины» онлайн - страница 62

К сожалению, жизнь без конфликтов и стрессов – абсолютная утопия, но надо научиться реагировать на них более спокойно, заниматься аутогенными тренировками и другими психотренингами, повышая свою стрессоустойчивость. Не пытайтесь, тратя много энергии и нервов, переделать человека «под себя», принимайте окружающих такими, какими их создал Творец. Не кричите и не нервничайте, не выплескивайте негативные эмоции на окружающих. Некоторые психологи, правда, говорят, что держать в себе гнев или обиду – еще хуже, но все же старайтесь не пускать их к себе в душу, осложняя работу или без того нагруженного сердца.

Соблюдайте правильный режим сна и отдыха. Спать надо не менее 8 часов, головой на север, в полной тишине. Ложиться следует пораньше, не позднее 22 часов, а вставать – не позднее 7 часов. Не увлекайтесь чтением и умственной работой перед сном, не смотрите «кровавые» телепередачи и ужастики: лучше послушайте спокойную, приятную музыку. Будьте добры и терпеливы, расстаньтесь с такими чертами, как зависть, грубость, чрезмерное самомнение.

Выполняя эти несложные правила, вы получите в награду самое ценное для любого человека – здоровье!

Использованная литература

1.  Александров Н. П., Александров А. Я., Александров В. Н. Народная медицина. СПб., 1998.

2.  Гурвич М. М. Диетология для всех. М., 1992.

3.  Завистовская С. Простое лечение пищей. М., 1993.

4 Зараев А. В. Медицинский гороскоп. М., 1993.

5. Здоровье без лекарств. Ростов-на-Дону, 1986.

6. Лечение молитвой. Ростов-на-Дону, 2002.

7.  Ужегов Г. Энциклопедия народных методов лечения. Донецк, 2002.

8.  Хмелевский Ю. В. Здоровьеведение. М., 2000.

9.  Хрусталева В. Небесный собеседник. М., 1992.

10.  Эльштейн Н. В. Диалог о медицине. Таллин, 1996.