Читать «Новая трансформация реальности: на пороге 2013 года» онлайн - страница 12

Пятая ступень

Создаем на «творческом» стуле образы телесных ощущений: жара, холода, легкости, давления, головной боли, пластичности и т. д. Чередуем позитивные ощущения с негативными.

Практикуем до степени легкости сотворения образов.

Шестая ступень

Вторую – пятую ступени отрабатываем не на стуле, а на месте, где он стоял («творческое» место), в полутора шагах от себя.

Снова тренируемся до тех пор, пока не овладеем мастерством сотворения образов перед собой. Кстати, на самом деле все эти практики просты.

Учимся входить в образы

Итак, мы научились создавать образы, теперь нам следует научиться входить в образы и чувствовать их состояния, переживания, силу, энергию, которые они нам дают.

Практика вхождения в образы состояний, переживаний

Первая ступень

А. На «рабочем» стуле создаем образы чувств, как мы это уже практиковали. Но теперь мы еще и войдем в них, прочувствуем их воздействие на себе.

Например, создаем на «рабочем» стуле образ счастья, затем делаем глубокий вдох-выдох и идем к стулу, садимся – погружаемся в образ. Очевидно, что если наш образ работает, то мы должны чувствовать состояние счастья в душе и приятные ощущения в теле.

Тренируемся, пока не научимся испытывать позитивные чувства – воздействия образа.

Б. Потом мы убираем стул и работаем без него: видим образы прямо перед собой, в полутора шагах. Делаем глубокий вдох-выдох, затем входим в образ, переживая позитивные состояния.

Тренируемся до тех пор, пока не будем получать в образе позитивные чувства в душе и приятные ощущения в теле.

Работаем с позитивными чувствами: счастья, любви, радости, гармонии, здоровья, богатства, красоты.

Вторая ступень Затем начинаем входить в образы негативных состояний: страха, обиды, вины, гнева, ревности, боли.

Здесь нужно помнить, что все негативные переживания (НП) – это учителя, которые приходят в нашу жизнь, дабы вернуть нас на путь души, возвратить нам утерянные состояния радости, счастья, любви, гармонии. И потому все образы негативных переживаний дают нам исцеляющие от негатива позитивные состояния. Страх может дарить, например, чувство свободы, обида – любовь, чувство вины – радость. Это значит, что, погружаясь в порою страшный, неприятный, мерзкий образ негативного переживания, мы должны переживать в нем позитивные чувства.

А. Начинаем работу со стулом, то есть создаем образ НП на стуле, делаем глубокий вдох-выдох и погружаемся в образ. Получаем позитивное состояние и в душе, и в теле.

Б. Следующий шаг: убираем стул и создаем образ перед собой. Также учимся входить в образ и переживать позитивные состояния.

Работаем до тех пор, пока не достигнем четкого переживания позитивных состояний в душе и приятных ощущений в теле, когда входим в образ негативного переживания.

Практика вхождения в образы человека

А. Становимся напротив «творческого» стула, в полутора шагах от него. Создаем образ человека, которого мы хорошо знаем. Потом делаем глубокий вдох-выдох, перемещаемся к стулу, садимся на него, входим в образ. Чувствуем человека изнутри, проживаем его чувства, как будто становимся им на время пребывания в образе.

Б. Потом то же самое делаем без стула, создавая образ прямо в полутора шагах перед собой. Также входим в образ и осознаем, что этот человек чувствует, ощущает в данное мгновение.

Тренируемся до четкого осознания чувств человека.