Читать «Время любить себя. Ту, которая ты есть» онлайн - страница 55

Любимая фотография

Обязательно сделай фотографию-портрет, где ты сама себе нравишься, хорошо выглядишь и хорошо себя чувствуешь. Такая фотография хранит энергетику твоего идеального состояния.

Если у тебя такой фотографии нет – не поленись и не поскупись, закажи фотосессию.

Невозможно описать, что происходит с женщиной, когда она смотрит на саму себя такую, которая счастлива и красива.

Эта фотография позволит тебе держать связь с твоим Идеальным Я, в котором очень много силы для жизни.

Женский Круг

Девичник и общее времяпрепровождение с теми, кто близок тебе по ценностям, – это обязательное мероприятие любой женщины, которая важна сама себе.

Сам по себе Женский Круг исцеляет. А общие ритуалы и традиции, пусть даже самые простые, – тем более.

Очень важно, чтобы это объединение женщин было на чистой, «нейтральной» территории и нравственной основе, а лучшая такая основа – саморазвитие и духовный рост. Когда нечего делить и не надо конкурировать за ресурсы (мужчин, деньги, внимание и т. д.). Культура женского сестричества – это круг поддержки в искренней среде, где каждая развивается в безопасном, поддерживающем пространстве.

По мере углубления отношений с собой и поддержке Женского Круга ты начнешь особенно остро чувствовать желание освободить пространство своей жизни от того, что не созвучно высшему проявлению тебя.

Ложь, сплетни, манипуляции, давление и другие проявления низших форм выживания. Тебе захочется исключить из своей жизни все отношения, которые предлагают тебе нечистые стандарты, основанные на отбирании чужого ресурса, энергии.

Зачистка своей жизни от таких отношений или таких форм отношений иногда дается трудно и болезненно, так как мы прорастаем привязанностями в любые связи, даже те, которые нас убивают. Освободиться от:

• зависимых отношений; отношений подмены (например, когда место мужа занимает начальник и др.);

• отношений с безнадежно (или вечно обнадеживающим) женатым человеком;

• отношений, основанных на уродливых формах родственного паразитизма;

• отношений, основанных на моральном садизме, завуалированном под заботу;

• отношений психологического инцеста, мешающих нормальному развитию вашей зрелости;

• отношений, где грубо нарушаются границы и ценности личности;

• отношений, основанных на страхе, чувстве вины и т. д.

Иногда выйти из такого сценария можно ТОЛЬКО при помощи и поддержке сильных и зрелых помощников. Единая платформа всех видов таких нездоровых форм отношений – это программы глубинного бессознательного, а они порой обладают парализующим действием на разум и волю. Энергетический Цикл

Это практика наблюдения, осознания и проживания разных фаз своего месячного цикла. Я очень рекомендую Волшебницам вести Дневник своего цикла, в котором отмечать ежедневно эмоционально-энергетическое состояние. Например, по шкале от –10 до +10.

Дело в том, что в течение 28 дней мы последовательно проживаем полный цикл, на протяжении которого психическая энергия совершает круговорот.

Женщине очень важно находиться в состоянии осознанности, а не просто слепого барахтанья в своих гормональных волнах и всплесках.

Важно знать, как ведет себя психическая энергия на протяжении цикла, и стремиться в каждой его фазе проявляться согласно ее природе. Начало цикла, его пе но вые дни – точка обнуления. Минимум активности, больше принятия. Вся первая половина цикла – фаза накопления сил. Точка овуляции – пик. В это время, если не подчинить себе его, нас может «разносить» в деструктивных тенденциях: ложных амбициях, желаниях, иллюзиях, прихотях.

Вторая половина цикла – время реализации накопленной энергии, отдавания, «выдоха», вкладывания своего женского и творческого ресурса в мужчину, в дело, в Пространство.

Завершение цикла – время опустошения, мы опять подходим к началу, к нулю, однако важно подойти в качестве реализованном, а не просто хаотически растраченном.

Детский Праздник

Эта практика любви к своему Внутреннему Ребенку.

Мы не можем повзрослеть по-настоящему, если наше Внутреннее Дитя не удовлетворило свои базовые потребности: во внимании, в защите, в безусловной любви, в заботе, в игре, в сказке, в чуде.

Балуй и радуй свое Внутреннее Дитя, ведь там, в детском слое нашей личности, берет начало Любовь.

Детский Праздник – это когда ты с любовью отдаешь ресурсы своей взрослой жизни потребностям своего Внутреннего Ребенка. Ведешь его в магазин и покупаешь всякую всячину – то, что взрослая себе не купит (жалко денег или стыдно или неразумно). Это когда ты проводишь время не с целью, а для процесса. Это когда ты уединяешься, сбегаешь от всего мира и предаешься мечтам и фантазиям. Это когда ты плачешь в подушку, как маленькая. Это когда ты смотришь мультики и кидаешься подушками. Это когда ты перед зеркалом красишь лицо, потом стираешь, потом опять красишь, и так – пока не надоест. Только ты знаешь, какие потребности твоего Внутреннего Ребенка ты, как взрослая, можешь удовлетворить, чтобы маленькое существо внутри тебя хотело жить в добром и сказочном мире.

Моя Внутренняя Женщина

Это практика любви к своей Внутренней Женщине. Мы всегда можем помочь ей своим вниманием и заботой. Женщина внутри нас – это наша Душа, она всегда жива. И наша задача – накормить ее тем, что она любит.

Нужно войти в контакт с Женщиной внутри себя и спросить ее о том, как она себя чувствует, чего она хочет, какие у нее есть потребности.

Очень часто мы ждем, что ее потребности должны удовлетворить другие люди или Пространство. Но это не так. Чем больше мы развиваем ответственную позицию по отношению к своей Женственности, тем больше другие видят и уважают ее. Эта зависимость прямая.

Ваша Внутренняя Женщина может хотеть самых разных вещей, но, как правило, они вполне реальны.

Детская ее часть может хотеть игры или сказки. Сущность Девы может хотеть красоты и романтики. Сущность Жены может хотеть уюта и управления пространством. Сущность Старухи может хотеть уединения и медитации.

Уделяя внимание разным сторонам нашей Внутренней Женщины, мы взращиваем и преумножаем все женские аспекты бытия. Мы наполняемся светом, который может излучать только женщина, сиянием женской Внутренней Силы, истинного Духа Женщины. Мы утверждаем Женское и даем место Женскому в своих в ценностях, в своих переживаниях, в своем теле, в своем Сознании, в своих действиях и поступках, в своих выборах, в своих источниках наполнения. Мы думаем по-женски, мы смотрим по-женски, мы чувствуем по-женски.