Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!
Описание
Книга «Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!» автора Гульнара Даминова оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 0 из 5 баллов на основании 0 оценок, содержит 26 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье.
Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит – изменить жизнь к лучшему!
Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий – все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.
Язык: Русский
Язык оригинала: Русский
Год: 2013
Год издания: 2013
Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-08101
Серия: Ваше тело станет красивым!
