Читать «Диабет II типа. Как не перейти на инсулин» онлайн - страница 2

Еще раз подчеркнем, что все, о чем здесь говорится, имеет отношение только к так называемому ИНСД – инсулинонезависимому сахарному диабету, или диабету по второму типу. Это необходимо помнить, так как существует несколько разновидностей диабета, при каждой из которых показан свой образ жизни. Чуть ниже мы рассмотрим основные механизмы нарушений в усвоении глюкозы крови, а также разные типы сахарного диабета. Их необходимо знать, чтобы не попасться на удочку нечистым на руку «лекарям», пользующимся невежеством людей. Например, так называемый диабет беременных является временным нарушением обмена веществ и, как правило, проходит вместе с беременностью. Но некоторые женщины попадаются на удочку «целителей» и отваливают огромные деньги за чудодейственные травки или сомнительные манипуляции. При этом они верят, что именно вмешательство «целителя» вернуло их организму способность перерабатывать углеводы и отвело от них призрак инвалидности и скорой смерти.

Между тем контролировать сахар в крови и наслаждаться всеми гранями жизни можно, соблюдая ряд достаточно простых правил. Первое – это правильное питание. Принципам здорового меню посвящен целый раздел этой книги. Второе правило – ежедневная физическая нагрузка. Правда, при диабете даже у утренней зарядки есть ряд особенностей – об этом мы тоже поговорим подробно.

Третье правило – это применение (при необходимости и назначениях врача) специальных сахароснижающих препаратов. Но иногда можно обойтись и без них. Особенно если держать под рукой сборник чудодейственных народных рецептов или контролировать энергию тела с помощью древних китайских методик – альтернативной медицине при диабете мы посвятили отдельную часть книги. Остается только напомнить, что ко всем приведенным ниже рецептам стоит относиться с долей здоровой критики, ведь то, что помогло кому-то, не обязательно поможет и вам. Поэтому главное при диабете – это найти специалиста, которому вы сможете доверять, и уже под его наблюдением ставить эксперименты над собственным сахаром.

Кстати, то, что диабет неизбежно приводит к инвалидности и преждевременной смерти, – распространенные заблуждения, которые не соответствуют действительности. Международная медицинская практика говорит об обратном: качество и продолжительность жизни людей с диабетом второго типа, ведущих здоровый образ жизни, сегодня зачастую даже выше, чем у их относительно здоровых сверстников. Свидетельство тому – широкомасштабное исследование, начатое английскими специалистами в 1979 году. Средний возраст его участников тогда составлял 53 года. Сейчас, когда ученые проанализировали результаты 30-летнего исследования, многим из тех, кто в нем участвовал, по 83 года и более.

Часть I. То, что необходимо знать о диабете

Как ни крути, но без краткого экскурса в анатомию человека механизмы диабета не объяснишь. А знать их необходимо, ведь, только представляя себе, где именно и каким образом происходит сбой, можно понять и принять те меры, которые помогают восстановить нарушенный обмен веществ. Важно помнить, что диабет опасен не сам по себе – главную угрозу для жизни человека представляют осложнения, которые возникают, если молекулы «свободного» сахара долгое время бомбардируют внутренние системы. Об этом и поговорим.