Читать «Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала» онлайн - страница 3
Дмитрий Олегович Силлов
Вам не надо никуда идти – всё, что вам нужно для тренировок, есть у вас дома. К тому же на месте вашего старого шкафа теперь стоит верный железный друг, постоянно попадающийся на глаза и самим своим существованием напоминающий: «Хозяин, ты не забыл, что у тебя сегодня тренировка?»
Я ни в коем случае не утверждаю, что тренировки дома будут эффективней, чем тренировки в спортзале. Тем, кто привык тренироваться в условиях большого фитнес-комплекса, вовсе не обязательно искать место у себя дома под универсальный тренажер. Отдачу от тренинга можно получить где угодно, было бы желание.
Но вряд ли кто оспорит, что, тренируясь дома, вы:
1) потратите гораздо меньше денег, чем в спортзале;
2) вам не придется стоять в очереди на тренажер;
3) никто не будет в ожидании своей очереди стоять у вас над душой, пока вы выполняете упражнение;
4) ничто и никто не будет вас отвлекать от дела во время тренировки;
5) ваш инструктор – книга, которую вы держите в руках, – никогда не будет занят другим учеником, не заболеет, не уйдет в отпуск и всегда даст ответ на любой вопрос, возникший у вас в процессе тренировки. Ведь каждое название новой главы этой книги – это вопросы, которые вы, мои дорогие читатели, так часто задаете и мне, и себе.
Нужно ли вам качаться?
...
Витек нашел глазами Стаса. Хозяин «Пагоды» поднимал штангу на бицепс. Гриф снаряда слегка прогибался под весом накрученных на него металлических дисков. Лицо Стаса было искажено гримасой злой боли, и страшно бугрились венами и каменным мясом его руки, грозя порвать лоснящуюся кожу.
Зрелище было жутковатым – и в то же время странно, первобытно красивым. Не было сейчас в лице Стаса ничего человеческого. Это был зверь, далекий предок, поднимающий, опускающий и снова поднимающий свой жуткий сизифов снаряд с одной, только ему понятной целью.
Витек оттянул было челюсть вниз, чтобы обозначить свое присутствие. И даже воздуха набрал, готовясь заорать сквозь грохот железа – вот он я, мол, звали? – но Александра шустро закрыла ему рот ладошкой.
– Мму? – удивился Витек.
– Нельзя, – прошептала она, тоже не сводя глаз с хозяина клуба.
– Почему? – прошептал Витек, снимая со рта узкую ладошку.
Ладошка была теплой, сильной и при этом удивительно мягкой.
– Для него это момент высшего откровения. Как молитва для верующего.
– Не понимаю, – пожал плечами Витек.
Стас прохрипел что-то, попытался поднять штангу еще раз, не смог, бросил ее на пол, так, что загудели перекрытия, и зло вытер лицо распухшим бицепсом.
– Теперь можно? – спросил Витек свою спутницу, но Стас уже и сам заметил посетителей и, опустившись на скамью для жимов, махнул рукой – подходите, мол.
Витек внутренне напрягся. Не любил он таких вот покровительственных помахиваний – как собачку к миске позвали. Но вспомнил сестру и, скрепя сердце, повиновался. Стас сделал обратную отмашку – и Александра, беспрекословно развернувшись на сто восемьдесят, направилась обратно к лифту.
– Пробовал? – вместо приветствия кивнул на штангу Стас.
Витек покачал головой.
– Зря.
– А зачем? – пробурчал Витек. – Чтоб мясо наросло?
Стас усмехнулся.
– Ты присаживайся, не стесняйся.
Витек сел на соседнюю скамью.
– Мясо вторично. Главное – момент истины. Или ты ее, или она – тебя. Третьего не дано.
– Сейчас, я смотрю, она тебя, – съязвил Витек.
– Точно, – согласился Стас. – Но это сейчас. А еще будет завтра и послезавтра.
– Ну подымешь ты ее завтра. И еще весу прибавишь. И снова подымешь. А цель-то в чем?
Стас отстраненно улыбнулся.
– В преодолении. Главное не цель. Главное – путь к ней. Каждый раз, когда ты на пределе поднимаешь такую штангу, ты умираешь. И потом воскресаешь вновь, чтобы снова умереть. Какая разница, кого убивать – себя или кого-то другого? Другого, кстати, намного легче.
Дмитрий Силлов. Тень Якудзы
